Škodlivé potraviny, závislosti, nevyhovující ekologie, časté stresy nemají nejlepší vliv na správné fungování lidských orgánů a systémů. Zvláště obtížné je to v takových podmínkách pro střeva. Právě z ní odborníci na alternativní medicínu doporučují zahájit proces čištění těla. Jednou z bezpečných, ověřených a nekomplikovaných metod léčení je očista střev červenou řepou.
Obsah
- Role řepy při očistě organismu
- Způsoby čištění střev řepou
- Recept 1. Tvrdá očista šťávou z řepy
- Recept 2. Jemné čištění vývarem z červené řepy
- Recept 3. Řepný kvas pro zdraví střev
- Recept 4. Autorská technika akademika Bolotova
- Recept 5. Očistný koktejl z řepy
- Recept 6. Řepno-kefírová dieta pro střeva
- Recept 7. Řepné postní dny
- Recept 8. Denní užívání řepy
- Kontraindikace pro loupání řepy
Role řepy při očistě organismu
Červená řepa je jedinečná dietní zelenina. Pozornost si zaslouží za to, že už čtyři tisíce let – od dob starověké Persie, Řecka, Říma až po současnost – je lidmi oblíben a respektován.
Červená řepa poskytuje tělu bohatý přísun vitamínů, mikro a makro prvků. Zejména obsahuje hodně vápníku, který přímo ovlivňuje celkový metabolismus tuků. Vláknina – hlavní složka řepy – zvyšuje kontrakční činnost střeva, inhibuje aktivitu hnilobných bakterií, čímž přispívá k nejúplnější očistě těla. Kromě toho řepa odstraňuje přebytečnou mezibuněčnou tekutinu, čímž se snižuje pravděpodobnost edému.
Dobře vedený očistný kurz zaručuje příjemné vnitřní i vnější změny. Vy:
- zapomeňte na problém se zácpou, otoky, anémií;
- ztratit několik kilogramů hmotnosti;
- zbavit se chronických onemocnění trávicích orgánů;
- zaznamenat zlepšení stavu nehtů a vlasů;
- získejte čistou pleť a zdravý lesk na tváři;
- zlepšit celkový stav těla.
Způsoby čištění střev řepou
Bez nadsázky existuje mnoho možností, jak provádět čištění červené řepy: od relativně jednoduchého příjmu odvaru z červené řepy až po složitější autorské techniky.
Správné provedení jakéhokoli čisticího postupu vyžaduje určitou přípravu. Dodržujte zásady zdravé výživy několik dní před jejím začátkem. Vyloučit vše smažené, tučné, uzené, konzervované. Přísně kontrolujte množství mouky a sladkých výrobků ve stravě. Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně.
Recept 1. Tvrdá očista šťávou z řepy
Šťáva z červené řepy je ideálním prostředkem na pročištění střev. Jeho denní objem se vypočítává přísně individuálně. Teoreticky se nedoporučuje konzumovat více než 100 ml šťávy, jinak jsou možné závratě, nevolnost a průjem.
Vlastnosti přípravy a použití šťávy:
- Ihned po vylisování se šťáva z červené řepy vloží na 2-3 hodiny do chladničky.
- Zbývající koláč může být užíván orálně podle Bolotovova systému popsaného níže.
- Chuť šťávy z červené řepy zanechává mnoho přání a u mnoha způsobuje nevolnost a zvracení. Pro zlepšení chuti se doporučuje zředit mrkvovou nebo okurkovou čerstvou šťávou, šípkovým vývarem nebo medem.
- Šťávu z červené řepy pijte 1x denně před spaním, s normální snášenlivostí – 3x denně půl hodiny před jídlem.
Délka očisty střev šťávou z červené řepy je od 7 do 14 dnů.
Recept 2. Jemné čištění vývarem z červené řepy
Odvar z červené řepy má mírný čistící účinek, což umožňuje jeho užívání i osobám se špatnou snášenlivostí šťávy z červené řepy. Jemnější metoda čištění střev se provádí podle následujícího schématu:
- Nahrubo nastrouhejte 1 velkou syrovou červenou řepu.
- Výslednou hmotu nalijte 750 ml studené vody a zapalte na pomalý oheň.
- Za stálého míchání vařte 15 minut.
- Poté stáhněte z ohně a nechte vývar vařit další hodinu.
- Sceďte a užívejte 2x denně 60-80 ml.
Doba trvání očisty odvarem z červené řepy je 1 měsíc. V případě potřeby se kurzy opakují každých 5-6 měsíců.
Recept 3. Řepný kvas pro zdraví střev
Řepný kvas je chutný a zdravý. Obnovuje fungování gastrointestinálního traktu, normalizuje metabolické procesy, čistí střeva. Prospěšné bakterie obsažené v kvasu kolonizují tlusté střevo a potlačují v něm aktivitu patogenních mikroorganismů. Pro jeho přípravu:
- Asi 1 kg syrové neloupané řepy nakrájíme na kostičky.
- Vložte do třílitrové nádoby, naplňte teplou (ale ne horkou) převařenou vodou.
- Do sklenice dejte krajíc žitného chleba, 3 lžičky cukru a špetku soli.
- Nádobu zabalte do látky a dejte na 3 dny na tmavé a teplé místo.
- Po uplynutí této doby sceďte a pijte 50 ml 2x denně před jídlem.
Očistný kurz s řepným kvasem by měl trvat minimálně 1 měsíc.
Recept 4. Autorská technika akademika Bolotova
Akademik Boris Bolotov je poněkud nejednoznačný člověk. Jedni mu říkají génius, druzí šarlatán. V každém případě vynikající talent vědce způsobuje přinejmenším zájem o jeho metody.
Bolotov navrhl čistit trávicí orgány a cévy kuličkami z červené řepy vyrobenými z řepné dužiny a medu. Pro jejich přípravu:
- Vezměte 1-2 syrové řepy, nastrouhejte na jemném struhadle. Vzniklou hmotu opatrně vyždímejte gázou.
- Do dužiny přidejte trochu medu. Promícháme a tvoříme kuličky o velikosti hrášku.
- Zbylou šťávu z řepy a kuličky dejte do lednice.
- Šťávu pijte v noci nebo během dne po jídle. Užívejte 2 polévkové lžíce kuliček 3x denně před jídlem, bez žvýkání a pití vody. Mohou být skladovány v chladničce po dobu 7-10 dnů.
- Pro zlepšení účinnosti čištění se kromě kuliček doporučuje denní konzumace šťávy z červené řepy v denním objemu 50-100 ml.
Průběh očisty střev Bolotovovými řepnými kuličkami je poměrně dlouhý a pohybuje se od 3 do 6 měsíců.
Recept 5. Očistný koktejl z řepy
Koktejl z červené řepy zlepší střevní motilitu, obnoví rovnováhu střevní mikroflóry. Pro jeho přípravu:
- 1 středně velkou syrovou červenou řepu nakrájejte na kostičky. Rozdrťte v mixéru.
- Přidejte 2 polévkové lžíce. lžíce jemně nasekané petrželky nebo kopru a 1 polévková lžíce. lžíce pšeničných nebo ječných otrub.
- Všechny ingredience nalijte do 180 ml neslazeného jogurtu bez přísad.
- Znovu rozmixujte mixérem.
Všechny složky koktejlu stimulují peristaltickou aktivitu tlustého střeva, čímž poskytují výrazný laxativní účinek.
Recept 6. Řepno-kefírová dieta pro střeva
Červená řepa v kombinaci s kefírem je radikální metodou pročištění střev a formování postavy. Řepno-kefírová dieta trvá od 1 do 7 dnů v závislosti na individuální toleranci organismu. Denní strava je:
- nakrájená vařená řepa – 1 kg;
- kefír bez tuku – 1,5 l;
- minerální voda – bez omezení, ale ne méně než 1,5 litru.
Kefír a červenou řepu rozdělte na 5-6 dávek. Na základě vašich chuťových preferencí použijte ingredience jednu po druhé nebo je rozmixujte například pomocí mixéru do podoby koktejlu. Připravte se na to, že očistný proces bude provázet časté a násilné výlety na toaletu.
„Výbušnou“ kombinaci řepy a kefíru nelze nazvat rozumnou a bezpečnou. Přesto je tato metoda poměrně žádaná, protože vám umožňuje zrychleným tempem zhubnout 2 až 5 kg nadváhy.
Recept 7. Řepné postní dny
Tato metoda čištění je velmi oblíbená mezi těmi ženami, které bez ohledu na životní okolnosti a náladu pečlivě sledují stav své postavy. Postup implementace:
- Zeleninový salát připravíme z 500 g syrové řepy, 350 g mrkve, stejného počtu jablek (nejlépe zelených) a 1 lžíce olivového oleje.
- Salát rozdělte na několik porcí a konzumujte během dne.
- V případě nesnesitelného pocitu hladu zařaďte do jídelníčku kysané mléčné výrobky, ořechy a sušené ovoce.
Při pravidelném půstu (ideálně jednou týdně) se výrazně sníží zátěž trávicích orgánů a optimalizuje se činnost střev.
Recept 8. Denní užívání řepy
Nejjednodušší a hlavně lahodný způsob očisty střev spočívá v každodenním používání pokrmů z červené řepy. Řepné saláty a hranolky, polévky, boršč, kastrol, plněná řepa – to není celý seznam jídel, které při vší své užitečnosti také dobře čistí střeva.
Kontraindikace pro loupání řepy
Šťáva z červené řepy stimuluje sekreční činnost žaludku, rozšiřuje cévy, obsahuje kyselinu šťavelovou a cukr. Tyto vlastnosti určují seznam kontraindikací. Takže čištění řepy je přísně zakázáno lidem s diagnózou:
- diabetes typu XNUMX a typu XNUMX;
- gastritida v akutním stadiu;
- zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
- peptický vřed žaludku a dvanáctníku v akutním stadiu;
- selhání ledvin a další onemocnění ledvin;
- urolitiáza a další patologie močového měchýře;
- hypotenze (nízký krevní tlak);
- různé metabolické poruchy;
- syndrom dráždivého střeva.
Červená řepa je přírodní produkt, jehož užívání má pozitivní vliv na celé tělo. Stanovením si cíle očisty střev současně optimalizujeme činnost jater a žlučníku, obnovujeme narušenou funkci slinivky břišní, léčíme kardiovaskulární onemocnění, nasycujeme tělo cennými látkami a zároveň dobře hubneme.
