Včera jsem se ze zvědavosti rozhodl dát si před spaním trochu muchomůrky. Hned první den jsem si už vzal mikrodávku, ale pak jsem si dal 0.80 gramu ráno, 0.80 k obědu a 0.80 před spaním – a nakonec to bylo zřejmě moc. V noci nebylo nic zvlášť zajímavého, až na to, že když jsem se probudil, skoro jsem necítil své tělo, bylo to jako z olova, byl jsem ve velmi, velmi hlubokém spánku a odpočíval jsem paži, dokud nebyla úplně mrtvá. spal jsem v nepohodlné poloze s hlavou na bicepsu. To způsobilo skřípnutí krevních cév a do paže po dlouhou dobu netekla krev).
A včera jsem si dal pauzu od mikrodávky, nebral jsem nic ráno ani odpoledne. A před spaním jsem se rozhodl, že si ho ze zvědavosti vezmu. Navážil jsem 0.74 gramu, opět jsem si vzal čepici nejhorší kvality (přezrálá a křehká houba), protože jsem se rozhodl dojíst nejdřív tu podřadnou (ať mi Amanita odpustí, že si to troufám) =). Rozžvýkal jsem to, zapil vodou a o 40 minut později šel spát.
Tohle je nad slova.
Během noci jsem měl asi 10-15 snů, všechny na úplně jiná témata. Mimochodem, poté, co jsem začal s mikrodávkováním, jsem si všiml, že se tato věc začala dít každou noc, to znamená, že každou noc se mi začalo zdát mnoho, mnoho krátkých snů s úplně jinými zápletkami.
Ale pokud když jsem si vzal mikrodávku během dne, moje noční sny se nedaly nazvat nijak zvlášť výjimečnými, ale dnes, když jsem si vzal mikrodávku před spaním, je to prostě wow! =)
Všechno je tak realistické, skutečné. A zápletky snů jsou tak hřejivé, emotivní.
Dnes jsem snil o tom, jak jsem plaval ve vodě, na planetě, kde ještě nebyli žádní lidé, před zrozením lidstva, kde byli jen obojživelníci. V kalné nazelenalé vodě plavou obří, obrovští krokodýli, asi 10 metrů dlouzí! A viděl jsem je tak podrobně. každá šupina na jejich těle, oči, všechno, všechno, všechno.
Pak se mi zdálo, že musím k babičce, ale ve snu nebylo všechno jako v našem světě – tam se dalo do vesnice dostat jen pěšky =), přes velkou bažinu a pršelo tolik, že bažina byla úplně zatopená a nebyla tam žádná voda.víc než lidská výška. A mnoho lidí si také muselo projít touto bažinou a plavalo se =). A já se ponořil do vody, převrátil se na záda a plaval na zádech, předběhl všechny ostatní, jaká to byla zábava plavat! I když v reálném životě vůbec neumím plavat =)
A pak se mi zdálo, že můj strýc přišel na návštěvu (zemřel v roce 2003). Vše je také reálné. Zeptal se mě, jestli sportuji, jestli vydělávám slušné peníze =). Ale bojím se mu nějak říct pravdu – během svého života měl dost hloupé zvyky =), miloval být tyranem a diktátorem =). A já se mu snažím opatrně lhát, aby nehádal o tom, jaký život jsem vedl mnoho let. A pomyslím si: “To je v pořádku, budu lhát, stejně dnes pravděpodobně odejde.” A on jako: „Mishanya! A máš to tady, líbilo se mi to! Budu s tebou pár týdnů bydlet, ano?!” A já si říkám, sakra, co mám teď dělat?
A pak se mi zdálo, že jsem kurýrem Yandex Food. Dělám dodávku do jednoho domu, vejdu do vchodu a tam je obrovská smečka koček a pak podobná smečka krys. Začal jsem vyjadřovat nespokojenost s kočkami: říkají, vy jste se tady úplně zbláznil, nebo co? Podívejte se, jaký nepořádek tady máte! Proč nebojujete s krysami?! Vylezu do požadovaného patra, dám klientovi jídlo a najednou s ním vedeme zajímavý rozhovor. A všechno je opravdu, opravdu takhle. Nehledě na to, že dům vypadá úplně jinak, než jak to vypadá v našich životech. Atmosféra je taková pohádková, taková příjemná. =) Nastupuji do výtahu – na tlačítkách jsou místo čísel nějaké symboly =), ale to mi nevadí, mačkám vše správně, ve výtahu a rozhovor začal s jedním z obyvatel, Celkově je to něco.
A pak se sen změní a já se najednou ocitnu ve svém bytě =). Vypadá úplně jinak =), takový útulný, pohodlný. a vtipné je, že se v něm probudím, vstanu z postele, jdu k oknu, odhrnu závěsy, otevřu levou polovinu okna – ulice je tam úplně jiná, dům je úplně jiný, ale přesto jsem si jistá, že jsem doma =). V podstatě stojím u otevřeného okna a v hlavě mi zní tato myšlenka: „Ticho, ticho! Hlavní věc je dávat pozor na okno. Pamatujte, že před spaním jste si vzal Amanitu, nikdy nevíte co.“ A pak se zdá, že si odpovídám: „Neboj se, všechno je v pořádku. Všechno je pod kontrolou, jsem doma, v naprosté střízlivosti, s jasnou myslí a zdravým rozumem.“
A pak sním o naší vesnici, kde jsem v mládí trávil hodně času se svými prarodiči. Ale zase to vypadá úplně jinak, s realitou to nemá nic společného. Přicházím tam v zimě po mnoha letech odloučení, jak se říká – prostě neskutečná krása! Prostě nadpozemská krása! Jako bych byl v nějaké pohádce o Ježíškovi. Všude jsou metr vysoké závěje, ale cesty jsou dobře projeté, všude naprostý pořádek a pohoda. Vyšel jsem z brány a rozhodl se projít vesnici. Všude kolem jsou vánoční stromky, tak krásné, jaké jsem ještě neviděl! Jen obři, ne vánoční stromky! Nemůžete omotat ruce kolem kufru, výška je vysoká jako 16patrová budova. Větve jsou takové, že pod tímto stromem můžete stát v silném lijáku a zůstanete v suchu.
Vidím tam velký dřevěný dům, jako vesnický obchod. Vejdu dovnitř a ukázalo se, že mě všichni znají. Byli překvapeni, že jsem přišel po tolika letech. Začali se ptát na to a to, odpovídám. A zase je vše realistické, jako ve skutečnosti.
A pak se mi zdálo o policistce =). Pro něco mě honila, ach ano, bylo to přímo u bažiny, kterou jsem proplaval, abych se dostal k babičce. Bylo tam docela dost lidí a ona mě chytila a řekla: „Víš, poser to všechno. všechna ta práce. Už nechci pracovat u policie, uvědomil jsem si, že tohle není pro mě.” Podívá se na mě a začne se svlékat. A ona sama je celá nesmělá, stydlivá. A to vše se děje přímo u bažiny, kolem které proplouvá docela dost lidí =), a my stojíme polonazí na „souši“ před bažinou, mnozí se na nás dívají, ale já ne nevím co dělat. Jak se tady v takovém prostředí můžete vyspat? A pak jsem začal věšet oblečení na větve, abych se alespoň izoloval od pohledů cizích lidí. Začal jsem dívku svlékat, má postavu jako fitness model, všechno je krásné a na Duši je to tak příjemné. Začali se objímat a mačkat =), možná by to přišlo na víc, ale zřejmě tam nebylo dost sexuální energie, protože jsem bohužel Večer předtím, než jsem šel spát, jsem sebou dvakrát trhl.
Obecně to nebyla noc – ale prostě, sakra, NĚCO =). Všechny tyto krátké sny, ačkoli měly velmi odlišné zápletky, měly všechny jedno společné – byl to jakýsi neuvěřitelně pohodlný a přátelský svět! Bylo to tak cool a cool. Cítil jsem se tam jako doma.
Divná věc! V noci jsem se zase dvakrát probudil, protože jsem měl mrtvou ruku! A úplně poprvé se to stalo, když jsem poprvé vzal Amanitu před spaním a teď znovu! I když málokdy nechám paži jít až k smrti, dříve se mi to stávalo doslova jednou za 1-2 měsíce. Z nějakého důvodu se pod muchomůrkou cítíte přitahováni ke spánku ve velmi nepohodlné poloze, kdy pažemi objímáte polštář a pokládáte hlavu na místo, kde se paže spojuje s tělem. V důsledku toho se často skřípnou žíly a tepny a krev přestane proudit do paže. A probudíš se později a svou mrtvou rukou nemůžeš vůbec pohnout, je to jako kus masa, úplně bez života, musíš to vzít druhou rukou =) a vyndat si to zpod hlavy. Brrrrr. fakt se mi to nelíbilo a vždycky jsem se toho bál, vypadalo to, že o ruku můžu přijít navždy (nenávratně by zemřela a hotovo), ale na internetu jakoby píšou, že se to nestává , žádné nebezpečí nehrozí.
Probudil jsem se a vstal. A i když jsem se už dávno vrátil do reality, ten „pohádkový“ nádech ze snů mi stále zůstal. A kvůli tomu je realita vnímána jaksi jinak. Vypadá skvěle! Jako byste nevědomě pochopili, že tady žijete jen jeden život a přijde noc a vy odejdete žít do jiné reality, zajímavější =)
Venku je zase zima a prší a teď se ozvalo fitness centrum. Řekli, že moje žádost o změnu ročního předplatného byla přepracována a budu muset zaplatit ani ne 4 000, ale pouze 2 180, abych si změnil roční ranní vstupenku na roční neomezenou denní-večerní. Jsem za to moc rád. Konečně můžu chodit do fitness jako normální člověk. Do 17:00 ve všední dny a o víkendu – kdykoliv. A do 8. dubna 2021 bude předplatné platné.
Včera ráno jsem šel k zrcadlu a překvapil mě ten odraz. Vypadalo to, že je hodně tlustý, ale tady to vypadalo, jako by část tuku odešla někam ze stran a žaludku. To mě nesmírně překvapilo: jak je to vůbec možné, když jsem nic nezměnila ve stravě, nesportovala (zatím jsem chodila jen na jeden trénink), vysadila jsem Yandex Food a teď dokonce jezdím na kole docela dost.
Faktem ale zůstává fakt. Nevím, jaké zázraky se dějí, ale 30. ráno nalačno a po záchodě =) jsem vážila 82.8 kg, 31. ve stejné situaci 83.7 kg a v hod. 4. srpna jsem nějak začal vážit 81.8 kg.
V zásadě, pokud odstraním hlavní tuk ze žaludku a boků, 4-5 kilogramů, nebudu tak tlustý. A pak už je to jen otázka maličkostí – postupné zvyšování úlevy a objemu v celém těle, bez fanatismu, nechci příliš napumpovat. Nejvíc mě trápí samozřejmě břicho a boky. No, tvůj zadek potřebuje napumpovat do atletičtějšího tvaru, myslím, že je na druhém místě po krásném břiše a bocích. A zbytek je vedlejší =)
To je vše. Oh, jaké vzrušení. Teď nevím, co dělat s muchomůrkou! Rozhodně si ho musíte dát před spaním! =) Právě jsem se probudila, když jsem se tak dobře vyspala. Ale hlavní není ani to, ale to, že se ještě nevypařila pohádková atmosféra snů. Obvykle se ráno probudíte a bum! — okamžitě vás vrhne do drsné reality, a i když se vám zdálo o něčem příjemném, jste z toho dokonce zklamaní. Jak skvělé to bylo ve snu, ale tohle je zasraná realita.
Ale s Fly Agaric je to úplně jiné. probudíte se po těchto vysokých snech, velmi realistických a naplněných pocity, a realita už není vnímána jako nějaká drsná realita. Nevím, jak to vysvětlit. Obecně se s touto realitou nebavte =))). A vy jste ještě dlouho pod dojmy ze snu, a proto se i samotná realita začíná zdát trochu pohádková a neskutečná. Což je obecně tak, jak to je. Protože jak už jsem psal v předchozím článku – to vůbec není realita, ale prostě iluze, tedy tentýž sen, jen na hlubší úrovni. A spát nemůžeš brát vážně =)
PS (přidáno o něco později)
Nyní jsem shlédl další velmi zajímavé video o muchomůrce červené. Vřele doporučuji každému, koho téma zajímá =). Video je prostě VELMI zajímavé! Dokonce bych řekl – ÚŽASNÉ!! =)
Mnoho lidí trpících poruchami spánku nebo nespavostí se uchyluje k užívání melatoninu. Mnozí to považují za spásu, která rozhodně zlepší spánek s minimálními následky.
Melatonin je spánkový hormon, který naše tělo produkuje před spaním. A jeho nedostatek s ním způsobuje problémy. Nedostatek melatoninu vede k problémům se spánkem, narušují se cirkadiánní rytmy a přidává se celá řada dalších nepříjemných věcí.
Obsah
- Nebezpečí melatoninu
- Jak a kdy můžete melatonin užívat?
- Jak muchomůrka pomáhá při spánku
- Co dalšího můžete použít pro dobrý spánek?
Nebezpečí melatoninu
Zdá se logické, že lékárenská verze hormonu pomůže zlepšit spánek. Melatonin je nepochybně účinný, ale bezpečnost léčivého hormonu je sporná. Recenze z užívání melatoninu jsou velmi rozporuplné. Některé sny se staly děsivějšími, někdo má opačný efekt a nemůže spát, někdo ráno vstává vyčerpaný, někdo v noci utíká na záchod a každého třetího člověka bolí hlava a břicho.
Studie z roku 2015 zjistila, že u hlodavců, ovcí a primátů tablety melatoninu způsobily zmenšení genitálií. Takové testy nebyly prováděny na lidech, ale i my jsme primáti. Také obsah tohoto hormonu v tabletě může překročit deklarovanou normu o 500 %! A více neznamená lépe. Pro tělo je důležitá rovnováha. Kromě toho může melatonin obsahovat různé kontaminanty, které by mohly potenciálně vést ke smrti.
Řekněme, že zmenšení pohlavních orgánů pro vás není děsivé a máte ve svých rukou ten nejčistší melatonin ve správné dávce. A vy se rozhodnete pít melatonin po dobu dvou týdnů, abyste zlepšili spánek a obnovili cirkadiánní rytmy. Tady uděláte tu nejdůležitější chybu.
Melatonin není doplněk stravy, který můžete kdykoliv přestat pít, je to hormon. Pokud ho začnete pít každý den, budete na hormonální terapii. AtdPožití syntetických hormonů vypíná produkci vašich vlastních hormonů. Dochází k ovlivnění hormonálního řídícího centra – hypotalamu a epifýzy. A ahoj hormonální nerovnováha. Navíc si vytvoříte vysokou toleranci na melatonin, v budoucnu budete potřebovat více melatoninu k usínání, což vaši nespavost jen zhorší.
Melatonin by se neměl užívat pravidelně. Mělo by být považováno za jednorázové nouzové tlačítko.
Jak a kdy můžete melatonin užívat?
Melatonin lze užívat pouze jednou a v případech, kdy problémy se spánkem vedou k vážným problémům. To jsou dva případy
- Pásmová nemoc
Při letu do jiné země s jiným časovým pásmem můžete mít problémy se spánkem. V tomto případě bude melatonin jedině prospěšný - Бессонница
Při poruchách spánku užijte: 1,5–4 mg. Abych se konečně přinutil spát.
V ostatních případech, abyste zlepšili spánek, můžete to udělat sami. Nebo se uchýlit k jednodušším metodám: meditace, teplá sprcha před spaním, vzdání se pomůcek.
Pokud však tyto metody nejsou vhodné, můžete se uchýlit k různým druhům látek. Protože jsme houbařský časopis, uvedeme metodu související s houbami. Totiž s muchovníkem.
Jak muchomůrka pomáhá při spánku
Někdo si může myslet, že je lepší pít melatonin než jedovatou houbu. Svět hub se vyvíjí velmi rychle a muchovník není jedovatá houba. Pokud jste stále zmateni, přečtěte si tento článek.
Na rozdíl od melatoninu, muchovník řeší problémy se spánkem bez rizika předávkování. Není to hormonální lék, jeho mikrodávka nemá znatelný vliv na hormony. A dlouhotrvající efekt mikrodávkování pomůže upevnit správný spánkový režim.
Hypnotický účinek muchovníku způsobuje jeho účinná látka – muscimol. Muscimol má uklidňující účinek. Aktivuje GABA receptory a zklidňuje nervovou aktivitu. Tím se člověk uklidní.
Německá studie z roku 1996 prokázala účinky GABA na spánek. Hlavní složkou, která byla ve studii použita, je muscimol. Ve studii muscimol zvýšil hluboký spánek u testovacích potkanů
Po náročném dni muchomůrka pomáhá zklidnit přetíženou nervovou soustavu, která spolu s tmou hladce připravuje tělo na spánek. Takto se melatonin přirozeně vyrábí. Muscimol je psychoaktivní látka. Díky tomu se sny stávají jasnými, bohatými a hlubokými. Objevuje se spánková terapie. Kde si člověk úplně vyloží mozek, jako na schůzce s psychologem. To má pozitivní vliv na centrální nervový systém a normalizuje jeho stav. Kvůli tomu se člověk probouzí klidný a veselý
Co dalšího můžete použít pro dobrý spánek?
Pokud nemůžete dobře spát, muchomůrka není z nějakého důvodu vhodná, ale opravdu chcete užívat melatonin a vyhlídka na malou kočičku není povzbudivá, měli byste se uchýlit k jídlu před spaním. Existuje super nástroj – pistácie! Pistácie jsou nejbohatší potravinou bohatou na melatonin, jaká kdy byla nalezena. Koncentrace melatoninu je velmi vysoká, hrstka těchto ořechů je 5násobkem obvyklé dávky. A abyste dosáhli požadovaného účinku, musíte sníst pouze dvě pistácie 2-3 hodiny před spaním. Stojí za zmínku, že byste měli jíst pistácie, které neprošly tepelnou úpravou. Tepelná úprava melatonin ničí. Proto je třeba je jíst syrové
