Chuť nápoje je poměrně specifická, ale dá se na ni rychle zvyknout. Navíc s přihlédnutím ke skutečnosti, že tento lék dokáže obnovit tělo během několika dní!
Hlavní složka nálevu – banány – je bohatá na draslík, hořčík a fosfor. Draslík posiluje vlákna všech svalů, včetně těch nejdůležitějších – v srdci. Fosfor pomáhá trávit sacharidy. Mimochodem, můžete si vzít i přezrálé banány – účinek nápoje nezeslábne.
Skořice pomáhá v boji proti Alzheimerově a Parkinsonově chorobě, roztroušené skleróze a meningitidě, stejně jako neplodnosti a vysoké hladině cukru. Hlavní je vybrat si tyčinky skořice, ne prášek.
Vložte skořici do studené vody a vařte. Banány nakrájejte na plátky, vložte je do hrnce s vodou a znovu přiveďte k varu.
Necháme vychladnout a přecedíme. Pijte hodinu před spaním.
Pokud tuto drogu vypijete během příštího týdne, zapomenete na problémy se spánkem a trávením, zlepšíte si paměť a zvýšíte hemoglobin. Tento nápoj je také nepostradatelný v období podzim-zima – posiluje imunitní systém.
Nebo třeba banán vařený ve vodě se skořicí? Tento málo známý a jednoduchý recept je vynikajícím lékem zejména na nespavost.
Banán obsahuje velké množství hořčíku, který v konečném důsledku pomáhá ke kvalitnímu spánku, takže váš spánek bude zdravý a klidný. Na druhou stranu skořice kontroluje hladinu cukru v krvi.
Tajemství receptu spočívá v tom, že banán je nejen zdrojem energie, ale také zásobárnou dalších minerálů. Například draslík. To je důležité nejen pro svaly celého těla, ale i pro srdce. Další minerál, fosfor, pomůže tělu trávit sacharidy.
Druhou, neméně důležitou složkou tohoto koktejlu je skořice.
Skořice dokáže snížit hladinu cukru a cholesterolu v krvi, což je prospěšné, protože snižuje riziko jakýchkoli kardiovaskulárních onemocnění. Některé studie navíc prokázaly, že skořice může mít na tělo antiseptický účinek a normalizuje hormonální hladinu (vhodné zejména pro ženy). Někteří vědci také v řadě testů zjistili, že skořice pomáhá v boji proti rakovinným buňkám, uvádí Poznatel.
1 přírodní banán (se slupkou), malý rendlík s vodou, trocha skořice (volitelně).
Odřízněte oba konce banánu (vrchní a ocas). Vložte banán do hrnce s vodou. Pokud je to minerální voda, nebo jinak čištěná, tím lépe. Vařte asi 10 minut. Stejným způsobem přidejte trochu skořice. Pokud byste chtěli přidat trochu stévie pro sladkost, udělejte to! Stévie pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, aniž by způsobila skok před spaním.
Tak skvělé mohou být banány. Pokud něco udělají s vaším drahocenným spánkem, pouze ho vylepší, poznamenává news-fancy.com. Takže zkuste tuto metodu. Uvařte si banán a napijte se vody – budete mít úžasně zdravý spánek.
Výroba tohoto nápoje je stejně snadná jako loupání hrušek. Vše jen povařit, vychladit a přecedit. Ale výsledek je úžasný!
Chuť nápoje je poměrně specifická, ale dá se na ni rychle zvyknout. Navíc s přihlédnutím ke skutečnosti, že tento lék dokáže obnovit tělo během několika dní!
Hlavní složka nálevu – banány – je bohatá na draslík, hořčík a fosfor. Draslík posiluje vlákna všech svalů, včetně těch nejdůležitějších – v srdci. Fosfor pomáhá trávit sacharidy. Mimochodem, můžete si vzít i přezrálé banány – účinek nápoje nezeslábne.
Skořice pomáhá v boji proti Alzheimerově a Parkinsonově chorobě, roztroušené skleróze a meningitidě, stejně jako neplodnosti a vysoké hladině cukru. Hlavní je vybrat si tyčinky skořice, ne prášek.
Vložte skořici do studené vody a vařte. Banány nakrájejte na plátky, vložte je do hrnce s vodou a znovu přiveďte k varu.
Necháme vychladnout a přecedíme. Pijte hodinu před spaním.
Pokud tuto drogu vypijete během příštího týdne, zapomenete na problémy se spánkem a trávením, zlepšíte si paměť a zvýšíte hemoglobin. Tento nápoj je také nepostradatelný v období podzim-zima – posiluje imunitní systém.
Nebo třeba banán vařený ve vodě se skořicí? Tento málo známý a jednoduchý recept je vynikajícím lékem zejména na nespavost.
Banán obsahuje velké množství hořčíku, který v konečném důsledku pomáhá ke kvalitnímu spánku, takže váš spánek bude zdravý a klidný. Na druhou stranu skořice kontroluje hladinu cukru v krvi.
Tajemství receptu spočívá v tom, že banán je nejen zdrojem energie, ale také zásobárnou dalších minerálů. Například draslík. To je důležité nejen pro svaly celého těla, ale i pro srdce. Další minerál, fosfor, pomůže tělu trávit sacharidy.
Druhou, neméně důležitou složkou tohoto koktejlu je skořice.
Skořice dokáže snížit hladinu cukru a cholesterolu v krvi, což je prospěšné, protože snižuje riziko jakýchkoli kardiovaskulárních onemocnění. Některé studie navíc prokázaly, že skořice může mít na tělo antiseptický účinek a normalizuje hormonální hladinu (vhodné zejména pro ženy). Někteří vědci také v řadě testů zjistili, že skořice pomáhá v boji proti rakovinným buňkám, uvádí Poznatel.
1 přírodní banán (se slupkou), malý rendlík s vodou, trocha skořice (volitelně).
Odřízněte oba konce banánu (vrchní a ocas). Vložte banán do hrnce s vodou. Pokud je to minerální voda, nebo jinak čištěná, tím lépe. Vařte asi 10 minut. Stejným způsobem přidejte trochu skořice. Pokud byste chtěli přidat trochu stévie pro sladkost, udělejte to! Stévie pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, aniž by způsobila skok před spaním.
Tak skvělé mohou být banány. Pokud něco udělají s vaším drahocenným spánkem, pouze ho vylepší, poznamenává news-fancy.com. Takže zkuste tuto metodu. Uvařte si banán a napijte se vody – budete mít úžasně zdravý spánek.
Díky své všestrannosti, vysokému nutričnímu obsahu a lahodně sladké chuti se banány často používají jako hlavní přísada do různých jídel.
Z banánů se podle Healthline dá připravit uklidňující a zdravý čaj tak, že ho uvaříte v hrnci s vodou a zahříváte, dokud se voda nevyvaří a živiny z banánu se neuvolní do vody, kterou pijete jako čaj.
Obsah
- Důvody, proč vařit banán a pít vodu
- 1. Může být dobrým zdrojem antioxidantů
- 2. Potenciál snížit tvorbu plynu
- 3. Potenciální léčba nespavosti
- 4. Velmi málo cukru
- 5. Potenciálně dobré pro vaše srdce
- Je možné uvařit banánové slupky a pít je?
- Tipy na přípravu banánového čaje
Důvody, proč vařit banán a pít vodu
Vzhledem k tomu, že nápoj je vyroben z celých banánů a vody, může obsahovat prvky rozpustné ve vodě, jako jsou:
Vařením banánů se uvolňují určité živiny, jako je vitamín B6 a draslík, ale ne tolik jako konzumace celého ovoce.
1. Může být dobrým zdrojem antioxidantů
Dopamin, stejně jako gallocatechin, dva ve vodě rozpustné antioxidanty, se nacházejí v hojném množství v banánech a mohou pomoci předcházet poškození volnými radikály a chronickým onemocněním, jako jsou srdeční choroby.
Slupka však obsahuje mnohem více antioxidantů než samotné ovoce. Přidání slupek do čaje při jeho vaření tedy může potenciálně zvýšit příjem těchto složek.
2. Potenciál snížit tvorbu plynu
Voda z vařených banánů má vysoký obsah draslíku, což je skvělé, protože pomáhá regulovat rovnováhu tekutin a elektrolytů, krevní tlak a svalovou kontrakci.
Elektrolyty, jako je draslík a další minerály, jako je sodík, pomáhají udržovat stabilní hladiny tekutin v buňkách. Pokud však obsahují více sodíku než draslíku, mohou způsobit zadržování vody a nadýmání.
Obsah draslíku a vody v banánovém čaji může pomoci vyplavit přebytečný sodík z těla ledvinami, čímž se sníží zadržování vody způsobené nadměrnou konzumací soli.
3. Potenciální léčba nespavosti
Věří se, že uvaření banánu a pití této vody před spaním pomáhá mnoha lidem usnout. Draslík, hořčík a tryptofan jsou tři základní živiny, o kterých mnoho lidí zjišťuje, že jim pomáhají spát.
Banány jsou bohaté na minerály hořčík a draslík, které jsou oba spojeny se zlepšením kvality a trvání spánku díky svým relaxačním účinkům na svaly.
4. Velmi málo cukru
Banánový čaj může být dobrou volbou pro ty, kteří hledají náhradu limonád a jiných slazených nápojů bez cukru. Malé množství banánového cukru se během procesu vaření rozpustí ve vodě a dodá čaji přirozenou sladkost.
Většina populace konzumuje příliš mnoho cukru, což může vést ke zdravotním problémům, jako je obezita, srdeční choroby a cukrovka 2. typu. Nápoje jako banánový čaj neobsahují žádný přidaný cukr, což z nich činí potenciálně snadný způsob, jak snížit příjem cukru.
5. Potenciálně dobré pro vaše srdce
Složky banánové nálevové vody byly studovány pro jejich možné příznivé účinky na kardiovaskulární systém. Bylo prokázáno, že obsah draslíku a hořčíku v banánovém čaji snižuje krevní tlak a chrání před srdečními chorobami a mrtvicí.
Je možné uvařit banánové slupky a pít je?
Banánový čaj se připravuje tak, že se celý banán uvaří v horké vodě, poté se vyjme a vypije se zbývající tekutina. Může být připraven se slupkou nebo bez ní, v závislosti na vašich preferencích. Pokud se vyrábí ze slupky, obvykle se nazývá čaj z banánové slupky.
Jaké jsou výhody banánové slupky? Banánové slupky jsou bohaté na polyfenoly, karotenoidy a další antioxidanty, které bojují proti volným radikálům způsobujícím rakovinu v těle. Konzumace většího množství banánových slupek, zejména zelených, nezralých, může zvýšit hladinu antioxidantů a snížit riziko rakoviny.
Tipy na přípravu banánového čaje
Banánový čaj je osvěžující nápoj, který lze rychle připravit a vychutnat s banánovou slupkou i bez ní.
Celý oloupaný banán lze povařit 5–10 minut a připravit si banánový čaj. Slupku můžete nechat a vařit 15–20 minut. Pro výraznější chuť zkuste přidat koření, jako je skořice a sladidla, jako je med.
