Šípek (divoká růže) je jednou z rostlin s nejbohatšími vitamíny v přírodě. Jeho plody obsahují více než 15 % vitamínu C, což je výrazně více než například černý rybíz.
Kromě toho bobule obsahují vitamíny skupiny B (kyselina listová, thiamin, riboflavin atd.), vitamín E, vitamín K, A a PP, třísloviny, třísloviny, kyseliny a mnoho stopových prvků.
V tomto článku budeme diskutovat o prospěšných vlastnostech této rostliny pro kardiovaskulární systém a také o některých kontraindikacích.
Obsah
- 7 faktů o výhodách šípků
- 1. Snižte hladinu cholesterolu
- 2. Prevence aterosklerózy
- 3. Zvýšení hemoglobinu a celkové imunity
- 4. Zlepšená srážlivost krve
- 5. Nejednoznačný vliv na krevní tlak
- 6. Prevence srdečního infarktu
- 7. Úleva od vegetativně-vaskulární dystonie
- Účinnost u různých onemocnění
- Jak to správně vzít – 3 recepty
- 1. Standardní odvar
- 2. Čaj ze sušené rostliny
- 3. Ovocný kompot
- Přehled léků na něm založených
- Závěr
7 faktů o výhodách šípků
Identifikovali jsme sedm prospěšných vlastností šípků pro lidské srdce a cévy.
1. Snižte hladinu cholesterolu
Plody divoké růže jsou přírodní statiny. Pomáhají přirozeně (a bezpečně) odstraňovat cholesterol z těla a pomáhají čistit cévy.
Nutno říci, že léčivé statiny pro své dosti tuhé složení nejsou vhodné pro všechny pacienty, ale šípek je výbornou náhradou tablet.
Navíc nemá prakticky žádné kontraindikace, na rozdíl od svých léčivých „bratrů“. Hlavní věcí je vybrat správný recept na přípravu rostliny.
2. Prevence aterosklerózy
Ve skutečnosti tento bod přímo souvisí s předchozím. Očištěním těla od cholesterolu pomáháme našemu tělu předcházet rozvoji aterosklerózy. Čištění krevních cév od plaků (i v pokročilých případech) zabraňuje vzniku (nebo zhoršení) patologie.
Léčbu divokou růží je dobré kombinovat s kvalitní stravou.
3. Zvýšení hemoglobinu a celkové imunity
Tento bod neplatí tolik pro kardiovaskulární systém, ale pro tělo jako celek. Vysoká imunita a hemoglobin, jak víte, jsou polovinou úspěchu. Zvyšuje se odolnost organismu vůči jakýmkoliv negativním vlivům, vnějším i vnitřním.
Vzhledem k tomu, že šípkové bobule a semena obsahují obrovské množství vitamínů, není překvapivé použití rostliny k posílení imunitního systému a léčbě různých onemocnění.
4. Zlepšená srážlivost krve
Divoká růže obsahuje karoten a vitamín K, které pomáhají posílit imunitu organismu a zlepšit srážlivost krve. Tyto látky navíc pomáhají tvořit protrombin.
Vitamin P posiluje cévní kapiláry a zlepšuje vstřebávání vitaminu C.
Vitamíny skupiny B aktivně působí na krvetvorné orgány a hrají důležitou roli při syntéze žlutého enzymu.
5. Nejednoznačný vliv na krevní tlak
Podle toho, jak si šípek připravíte (a samozřejmě vezmete), se vám zvýší nebo sníží krevní tlak.
Například infuze šípků s alkoholem se používá pouze při nízkém krevním tlaku, protože alkoholový základ má stimulační účinek na tělo.
Při vysokém krevním tlaku ale bude mnohem účinnější obyčejný odvar z vody. Postupně sníží krevní tlak bez poškození těla.
Jediná věc, kterou je třeba si zapamatovat, je zůstat v kurzu. Skutečně viditelné výsledky můžete vidět pouze při léčbě šípky (ale ne déle než 3 týdny).
6. Prevence srdečního infarktu
Předpokládá se, že šípky mají preventivní vlastnosti v případech predispozice k infarktu. Aktivní užívání např. odvaru z plodů rostliny napomáhá posílení cévních stěn, zvýšení jejich tonusu a celkové výkonnosti celého těla.
Šípek také zvyšuje ochranu cév před vlivem negativních faktorů, což pomáhá předcházet rozvoji infarktu. Před zahájením takové prevence Je vhodné se poradit se svým lékařem.
7. Úleva od vegetativně-vaskulární dystonie
Vegetovaskulární dystonie (také známá jako VSD) je metlou moderní generace.
Oslabené krevní cévy, oslabený nervový systém, nízká imunita vedou k takovým nepříjemným příznakům, jako je závislost na počasí, nárůsty krevního tlaku, záchvaty paniky, tachykardie a mnoho a mnoho dalších negativních jevů.
Nyní je VSD diagnostikována v raném věku (15-16 let), ale neexistuje žádná specifická léčba této patologie.
Předpokládá se, že šípky, které mají velké množství užitečných mikroelementů a vitamínů, pomáhají posilovat křehké cévy mozku (hlavní zdroj všech problémů pro děti), zvyšují imunitu a ochranné funkce těla. A čím je tělo silnější, tím účinněji bude schopno samo bojovat s negativními faktory.
Účinnost u různých onemocnění
Recepty založené na šípcích se nejčastěji používají k prevenci a léčbě patologií kardiovaskulárního systému. Mezi takové patologie patří:
- Arytmie. Vodní odvary z šípků dobře působí na arteriální hypertenzi. Za prvé, mají tonizující a povzbuzující účinek na tělo jako celek. Za druhé, takové infuze pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu z těla, což automaticky pomáhá normalizovat krevní tlak (čím nižší je objem tekutiny, tím méně krve srdce pumpuje). Musíte však pochopit, že samotnými šípky se nemůžete vyléčit a je nejlepší kombinovat takovou bylinnou medicínu s výraznějším terapeutickým kurzem;
- Tachykardie. Především je třeba poznamenat, že použití šípků v jakékoli formě při záchvatech tachykardie vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem! Mezi pacienty panují kontroverzní teorie o tom, jak účinný je šípek na tachykardii, o kolik větší užitek přináší ve srovnání s poškozením. V tomto případě stále stojí za to používat šípky jako profylaktický prostředek a pouze ve formě odvarů nebo infuzí vody;
- Ateroskleróza krevních cév. Pro tuto patologii je šípek velmi účinný. Již bylo řečeno, že šípky jsou přírodní statiny (látky, které odstraňují cholesterol z těla a čistí cévy od plaku). Takové vlastnosti rostliny pomáhají posilovat stěny krevních cév, kapilár, snižují hladinu cholesterolu a stimulují ochranné funkce těla;
- Infarkt myokardu. Pokud máte predispozici k infarktu, bylo by dobré užívat šípky preventivně. Podle vědeckých výzkumů pomáhá užívání šípků snížit riziko infarktu o téměř 25 %, a to i u lidí s nadváhou nebo obezitou. Musíte však pamatovat na možné kontraindikace, proto je vhodné léčbu konzultovat s lékařem.
Terapeut, kardiolog. Lékař nejvyšší kategorie.
Ve všech případech se musíte nejprve poradit s lékařem a teprve poté se zapojit do léčby. Alkoholové tinktury šípků jsou zakázány lidem s hypertenzí nebo tachykardií!
Jak to správně vzít – 3 recepty
Pro přípravu různých léčivých kompozic je vhodné použít suché šípky. Sušené plody rostliny si uchovávají mnohem více užitečných prvků.
1. Standardní odvar
Pro ty, kteří neradi přemýšlejí o receptech, je tu pravidelný odvar z šípků.
Pro vaření budete potřebovat:
- 1 fasetovaná sklenice sušených šípků;
- 6 nakrájených sklenic čištěné vody.
Schéma přípravy:
- Suroviny by měly být tříděny, dobře omyty a poté jemně nakrájeny.
- Sklenici vzniklé suroviny nalijte do kastrůlku a naplňte ji šesti sklenicemi čisté vody.
- Celá tato směs by měla být přivedena k varu a poté povařena na mírném ohni asi 7-12 minut.
- Aby si váš nálev uchoval všechny své „výhody“ co nejdéle, sundejte pánev ze sporáku, pevně ji uzavřete, zabalte do něčeho teplého (například do ručníku nebo vlněného šátku) a nechte odstát. na dalších pár hodin.
Tato metoda je samozřejmě pracnější než vaření v termosce, ale je účinnější.
Tento odvar si můžete vzít místo čaje nebo vody, ale neměli byste se nechat unést. Průběh léčby se liší v závislosti na individuálním klinickém obrazu (celková délka léčby by však neměla přesáhnout 3 týdny).
2. Čaj ze sušené rostliny
Šípkový bylinný čaj je atraktivní, protože do něj můžete přidat plody, listy a okvětní lístky rostliny.
Pro vaření budete potřebovat:
- 1-1,5 šálku sušených surovin (vezměte si tolik, kolik se vejde do porcelánové konvice);
- Třetina konvice s vroucí vodou.
Schéma přípravy:
- Suché ingredience vhoďte do konvice a zalijte je vroucí vodou asi do třetiny.
- Konvičku obalíme něčím teplým, aby vývar okamžitě nevychladl.
- Necháme to vše hodinu, poté přidáme vroucí vodu do konvice na vrchol.
Tento bylinný čaj můžete pít místo běžného čaje. Je důležité zkontrolovat vaši toleranci k šípkům. K tomu vypijte jeden šálek a chvíli počkejte. Pokud nezaznamenáte žádné negativní reakce, můžete zvýšit dávku. O užívání šípků je samozřejmě vhodné poradit se s lékařem.
Tento recept lze mírně upravit. K šípkům můžete přidat například plody hlohu, ohnivce, nebo jiné léčivé rostliny.
3. Ovocný kompot
Tento recept je vhodnější pro prevenci nebo posílení obecné imunity. K přípravě se používají následující komponenty:
- Sušené šípky (5 lžic jemně nasekaných surovin);
- 1,5 litr čisté vody;
- 2 Art. lžíce cukru;
- Podle uvážení můžete přidat jakékoli jiné sušené ovoce (k šípku se hodí jablka, hrušky, sušené švestky).
Schéma přípravy:
- Jemně nakrájejte šípky, nalijte 5 polévkových lžic. lžíce surovin s jedním a půl litrem vody, přidáme cukr a celý zápar svaříme.
- Vývar přiveďte k varu, vařte dalších pět minut a poté stáhněte z plotny.
- Během procesu vaření můžete přidat své oblíbené sušené ovoce.
- Jakmile nápoj zcela vychladne, lze jej pít.
Doporučuje se pít ne více než 3 sklenice denně.
Přehled léků na něm založených
Opakovaně bylo zmíněno, že plody divoké růže (šípky) jsou zásobárnou vitaminu C. V průmyslové farmakologii se proto ze surovin rostliny získávají přípravky kyseliny askorbové, různé karotenoidní přípravky a vitamin P. Z bobulí divoké růže se navíc získávají silice.
Je také známo několik léků založených na této rostlině:
- Holosas. Obvykle se používá pro cholecystitidu a hepatitidu různé etiologie. Má poměrně hodně nepříjemných vedlejších příznaků, jako je plynatost, kručení, nadýmání. Můžete je odstranit koprovou tinkturou nebo kmínovým nálevem;
- Brusniver. Tento přípravek obsahuje kromě šípků také brusinky, provázek a třezalku. Tato bylinná kolekce je určena k boji proti stafylokokům, Escherichia coli a Pseudomonas aeruginosa. Obvykle se předepisuje pro patologie gynekologické, urologické nebo proktologické povahy;
- Herboton. Dále zahrnuje brusinky, hloh, černý rybíz, echinaceu, eleuterokok. Používá se k posílení a posílení imunitního systému. Má kontraindikace;
- Travochol. Používá se k normalizaci metabolických procesů v těle, aktivuje detoxické funkce jater, potlačuje proliferaci různých kokových infekcí;
- Arfazetin-E. Je to fytokolekce, která se používá k normalizaci krevního cukru. Obvykle se používá pro diabetes typu II. Před použitím je nutná konzultace s lékařem;
- Šípková tinktura. Alkoholový infuze divoké růže. Používá se ke zvýšení krevního tlaku.
Terapeut, kardiolog. Lékař nejvyšší kategorie.
Opatrně! Šípková tinktura má kontraindikace a rozsáhlý seznam nežádoucích účinků. Je nutná konzultace s lékařem.
Závěr
Šípek, nebo jinak řečeno divoká růže, je skutečně opravdovou přírodní lékárničkou. Ale jako každý jiný lék, nemůžete používat růže bezmyšlenkovitě a spoléhat se pouze na vágní ujištění od ostatních o bezpečnosti bylinné medicíny. Proto, abyste z této rostliny získali maximální užitek a minimální poškození, seznamte se s jejími vlastnostmi, než ji začnete používat.
Od našich předplatitelů přichází mnoho otázek o tom, jak správně vařit šípky a jak je správně sbírat a sušit, aby se před příští sklizní zásobily vitamíny. Není však nutné čekat na sezónu zrání ovoce. V lékárnách jsou vždy na prodej hotové sušené šípky nebo olej ze šípkových semínek, kterému se říká „tekuté slunce“. Spolu s odborníkem Roskachestvo chápeme, jaké jsou výhody a škody divoké růže, zvažujeme vlastnosti aplikace.
– Šípek je cenný přírodní produkt, který má mnohostranné využití pro léčení a posílení imunitního systému. Zralé šípky jsou jasně šarlatové nebo oranžové. Lehce nakyslé a kyselé bobule mají pro lidský organismus příznivé vlastnosti. Moderní medicína aktivně používá šípky jak v čisté formě, tak jako součást léků. Nyní budeme mluvit o všem podrobně, ale pro začátek je třeba mít na paměti jedno důležité pravidlo:
Šípek má mnoho aktivních stopových prvků a látek, které mohou vyvolat alergickou reakci, působit na sliznice a další orgány. Doporučuji dětem od “0” a co nejdéle podávat výhradně mateřské mléko, které je bohaté na vše potřebné.
Užitečné vlastnosti a kontraindikace divoké růže
Šípek je zdrojem vitamínu C a je účinný především při ARVI, nachlazení, chřipce. Šípky díky vysokému obsahu vitamínu C mají drtivý vliv na rozvoj patogenních bakterií, virů.
Nápoj z šípků pomáhá ředit sputum, léčit rýmu, kašel, zmírňuje bolesti kloubů.
Šípkový olej je také užitečný při nachlazení. Doporučuji jednou za dva týdny provést preventivní inhalaci pro asanaci bronchopulmonálního stromu a nosní dutiny.
Šípkový olej (1 lžička) zalijte sklenicí horké vody a dýchejte nad párou. To přispívá k dezinfekci a hojení bronchopulmonálního stromu a nosní dutiny. Inhalace pomáhá předcházet šíření virů a mikrobů v nosohltanu, průduškách a plicích.
Kromě hojnosti vitamínu C obsahují šípky spoustu vitamínů skupiny B – thiamin, riboflavin, kyselinu listovou. Nechybí vitamíny C, PP, E, K, A, třísloviny, fluor, chrom, železo, mangan, zinek, měď, vápník, draslík, hořčík. Jsou tam kyseliny jablečná, citrónová, pektiny.
Jako každá droga má šípky také kontraindikace. Pokud plánujete pít šípkové odvarky, pak za přítomnosti chronických onemocnění nebo během exacerbace onemocnění se musíte nejprve poradit s lékařem.
Neměli byste užívat šípky s individuální nesnášenlivostí vitamínu C, zvýšenou kyselostí žaludku, trombózou.
Užíváním šípků si můžete ublížit s nízkým nebo nestabilním krevním tlakem.
Rovněž se vyplatí odmítnout požití při akutních zánětlivých onemocněních ledvin, jater, močových a žlučových cest.
Šípky jsou močopudné a mohou zvýšit účinek diuretik. V kombinaci s jinými diuretiky zesiluje šípek jejich účinek, což může vést k dehydrataci. Pokud vám lékař předepsal diuretika a plánujete pít šípkový odvar, měli byste se poradit s lékařem o úpravě dávkování.
Výhody a škody pro muže a ženy
Předpokládá se, že šípky pomáhají obnovit a posílit mužskou sílu. Není to však tak docela pravda. Šípek nebude mít přímý terapeutický účinek, ale jako součást komplexní terapie bude užitečný a pomůže dosáhnout požadovaného pozitivního účinku. Pro cévy a srdce jsou šípky velmi užitečné, a to je velmi cenné pro muže v aktivním věku, kdy hrozí rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Největšího účinku na srdce a cévy lze samozřejmě dosáhnout pouze v kombinaci s chůzí a gymnastikou.
Šípky se používají k léčbě počátečních stádií a prevenci onemocnění prostaty. Šípky lze využít pro celkové posílení imunity, zmírnění únavy a odolnosti proti nachlazení.
Šípek je velmi užitečný pro zdraví žen. Odvary z divoké růže přispívají k tvorbě flóry při přípravě na početí a těhotenství. Pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, zmírnit otoky. Tření a masky jsou dobré pro zbavení se akné, zlepšení barvy pleti, vlasů, nehtů a zubů. Nálev nebo šípkový olej zmírňuje bolesti hlavy, zlepšuje krevní oběh a posiluje imunitní systém.
Ale opakuji: neměli byste užívat šípky s individuální nesnášenlivostí na její složky, s trombózou nebo tendencí k jejich tvorbě.
Užitečné vlastnosti a kontraindikace během těhotenství a kojení
Šípek působí příznivě i v těhotenství a při kojení. Prostředky na bázi šípků dobře pomáhají snižovat tlak a odstraňovat přebytečnou tekutinu z tkání, čímž zabraňují rozvoji pozdní preeklampsie. Pozdní preeklampsie je patologický stav provázený různými dysfunkcemi nervového systému až rozvojem křečového syndromu, kardiovaskulárního, endokrinního systému, hemostázy a dalších systémů, který může mít nepříznivé důsledky pro matku i dítě. Divokou růži je nutné používat pouze po konzultaci a předepsání lékaře. Plody rostliny jsou velmi užitečné při kojení. Šípek nasycuje ženské tělo užitečnými látkami, pomáhá zvyšovat laktaci.
Před použitím šípků (jako každého jiného léku) je třeba se poradit s lékařem, zejména v období těhotenství a kojení, protože jde o velmi důležité období. Například vysoký obsah vitaminu C může vyvolat alergickou reakci. Plody, listy, extrakty a šťávy šípkové růže mají řadu dalších kontraindikací, proto je třeba je přidávat do jídelníčku opatrně.
Vlastnosti a použití divoké růže
Vitamíny obsažené v šípcích jsou užitečné při léčbě nachlazení, ale také při léčbě kloubů a tkání chrupavek. Při artritidě, artróze a dalších onemocněních kosterního systému (při komplexní léčbě!) šípek urychluje proces obnovy.
Šípek pomáhá zlepšit funkci ledvin. Pomáhá také odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, snižuje otoky a zabraňuje stagnujícím procesům.
Ústa si můžete vypláchnout růžovou vodou nebo růžovým olejem zředěným vodou, je to dobrá prevence kazu.
Šípky pomáhají při léčbě hypertenze tím, že poskytují diuretický účinek, který pomáhá snižovat krevní tlak. Doporučuji pacientům s hypertenzí pít šípkové nálevy nebo odvary. Kromě snížení tlaku pomáhá posilovat cévy, zlepšuje činnost srdce. Šípek se dobře hodí pro lidi s chronickou únavou, po dlouhé nemoci a se sníženou imunitou.
Šípkové tablety, sirupy a nálevy se používají k prevenci a léčbě různých onemocnění, která jsou spojena s nedostatkem vitamínů, chudokrevností a vyčerpáním.
Léky na bázi šípkové růže příznivě ovlivňují metabolismus sacharidů, činnost kostní dřeně, jater a žlučníku.
Doporučuji užívat šípky ve formě oleje, kterému se říká “tekuté slunce”. Vyrábí se ze semínek šípku. Jedinečné vlastnosti oleje jsou lidem známy již od 17. století. Jedná se o velmi dobrý nástroj pro zvýšení interferonů v bronchopulmonálním stromě (olej lze nakapat do horké vody a inhalovat v parách, aby se éterické oleje, odpařující se, dostaly do dýchacího traktu).
Šípkový olej je choleretikum, doporučuje se užívat při hepatitidě, cholecystitidě, kdy je obtížné odlučování žluči.
Olej má pozitivní vliv na sekreci žaludeční šťávy při různých formách zánětu žaludku.
Při pravidelném užívání šípkového oleje dochází ke snížení hladiny cholesterolu, což je prevence kardiovaskulárních onemocnění a aterosklerózy.
Stejně jako nálevy nebo odvary se olej musí pít v kurzu. Obvykle doporučuji svým pacientům, dospělým a dětem starším 12 let, užívat 1-2 čajové lžičky perorálně dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
Jak lokálně používat šípkový olej
Šípkový olej se používá nejen uvnitř, ale i zevně. Zde jsou nejčastější použití.
K ošetření prasklin a oděrek. Gázové ubrousky navlhčené šípkovým olejem se aplikují na problémovou oblast po dobu 20-30 minut po dobu 4-5 dnů. Pro kojící matky – postup se provádí po každém krmení. Před krmením smyjte olej z bradavek mléčných žláz.
Při léčbě proleženin a trofických vředů nohou a chodidel. Na léze se přiloží gáza namočená v šípkovém oleji, poté se překryje voskovým papírem a zafixuje se obvaz. Obvaz měňte jednou denně nebo jednou za dva dny podle pokynů svého lékaře. Průběh léčby je 15-20 dní.
při léčbě dermatóz. Gázový ubrousek namočený v šípkovém oleji se přikládá na postižená místa pokožky 2-3x denně. Pro dosažení většího účinku v tomto případě doporučuji vzít olej i dovnitř. Dospělí a děti starší 12 let – jedna čajová lžička dvakrát denně. Průběh léčby je 1-2 měsíce.
Při komplexní terapii ulcerózní kolitidy. Šípkový olej se vstřikuje do konečníku pomocí klystýru 50 ml denně nebo obden. Průběh léčby je 15–30 procedur.
Pozornost! Neléčte se sami! Musíte se poradit se svým lékařem!
Jak sbírat a sušit šípky
Šípky lze sklízet od konce srpna až do mrazů. Bobule je nejlepší sbírat dříve, než jsou plně zralé. Lehce nezralé plody obsahují více vitamínů a dobře snášejí sušení a skladování. Takové bobule mají jasně červenou barvu a kyselou sladkou svíravou chuť.
Otrhejte bobule spolu s nádobou a stonky, sušené šípky se z nich budou čistit mnohem snadněji než čerstvé. Bobule se velmi rychle kazí, proto sušení neodkládejte „na později“.
Stejně jako většina plodů ztrácí divoká růže při sklizni na přímém slunci část živin. Bobule musíte sušit ve stínu, na suchém, dobře větraném místě a čas od času je otočte. Doba schnutí trvá asi měsíc. Pro urychlení procesu sušení můžete použít troubu nebo speciální sušící komory.
Jak vařit šípky
Pro lékařské, kosmetické účely se používají různé části šípku, ale nejoblíbenější jsou samozřejmě plody. Vaří se, připravují se z nich nálevy, odvary, připravují se oleje a zavářky.
Pro vaření ve vodní lázni budete potřebovat 10 g sušených šípků. Vložte je do smaltované misky, nalijte sklenici vody pokojové teploty (200 ml). Přikryjeme pokličkou a smaltovanou nádobu se šípky zahřejeme ve vodní lázni (ve vroucí vodě 15 minut). Ochlaďte při pokojové teplotě po dobu 45 minut, sceďte. Zbylou surovinu vymačkáme. Objem výsledného nálevu doplňte převařenou vodou na 200 ml.
Jak to udělat: uvnitř dospělí a děti starší 14 let v teplé formě, 1/2 šálku, děti 10-14 let – každý 1/3 šálku, 7-10 let – 2 polévkové lžíce, 3-7 let – 1 polévková lžíce, 1-3 roky – 1 dezertní lžička 2x denně po jídle, jako choleretikum – před jídlem.
Délku průběhu léčby určuje lékař s přihlédnutím k charakteristikám onemocnění, dosaženému účinku a snášenlivosti. Před použitím se doporučuje infuzi protřepat.
K přípravě nálevu v termosce budete potřebovat 200–300 g čerstvých šípků nebo 30–50 g suchého ovoce a litr horké vody (vařící). Plody je třeba umýt a zbavit zbytků, vložit do termosky o objemu jeden a půl litru a nalít vroucí vodu. Termosku pevně uzavřeme víčkem a necháme alespoň dvě hodiny odležet. Když je tekutina vyluhována, lze ji přecedit přes plátýnko, vyždímat a popíjet po malých porcích.
Může vařit vitaminový odvar na šípcích. Omyté ovoce (čerstvé (200 g) nebo suché (30–40 g)) zalijte jedním litrem vody. Vařte do varu na mírném ohni. Jakmile se vývar uvaří, je třeba pánev sundat ze sporáku a nechat 40 minut vařit. Poté můžete odvar popíjet po malých doušcích po celý den.
Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.
Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.
