V pokračování série článků o osobnostních typologiích podle Nancy McWilliams se podívejme na narcistické osobnosti. Článek byl napsán na základě materiálů z publikace „Psychoanalytická diagnostika“. Podívejme se na hlavní charakteristiky tohoto typu osobnosti, na to, jak se tvoří a jakými znaky lze odlišit od ostatních.
Klienti, kteří využívají služeb psychologů, říkají, že čím více informací o sobě mají, tím snazší je práce v křesle s psychologem.
Obsah
- Charakteristika narcistického typu osobnosti
- Klasika psychologie o narcisech
- “Boží komplex”
- Pohnutky, temperament a afekty v narcismu
- Ochranné adaptační procesy
- Narcistická expanze
- Objektové vztahy
- Narcista a Já
- Přenos a protipřenos
- Aplikace diagnózy narcismu
- Diferenciální diagnostika
- co je narcismus?
- Jaké vlastnosti mají narcisté?
- Jací jsou narcisté?
- Narcisy v kině
- Narcismus u mužů a žen
- Jak narcisté manipulují?
- Jak jednat s narcisty?
- Co když vypadám jako narcista?
Charakteristika narcistického typu osobnosti
Jsou to lidé, jejichž životy jsou organizovány kolem sebeúcty prostřednictvím ověřování od ostatních lidí. Tímto chováním sledují cíl cítit se spokojeni se svou vlastní osobností. Pro takové lidi je schválení od významných druhých velmi důležité. To ovlivňuje jejich sebevědomí. Pro narcisty je to jeden z hlavních úkolů a člověk je pohlcen výhradně sám sebou. Je však důležité poznamenat, že přehnaná starost o sebe se liší od běžné citlivosti na souhlas nebo kritiku ze strany ostatních lidí.
Například vám může být jednoduše nepříjemné, když vám někdo říká nepříjemné věci. A narcisté si to „vychutnají“, budou si to dlouho pamatovat a budou uraženi.
Klasika psychologie o narcisech
Sigmund Freud si vypůjčil termín „narcis“ z řeckého mýtu o mladém muži, který se zamiloval do vlastního odrazu ve vodě. Adler psal o problémech, které lze přičíst narcismu.
Nejprve autoři poznamenávají, že tito lidé mají problémy se sebevědomím. Existuje vysoká míra obav z toho, jak je ostatní vnímají. Pocit, že jsou ostatními oklamáni a nemilováni.
Je také důležité poznamenat, že narcisté se vyznačují porušením konceptu základní bezpečnosti a identity, často se objevují potíže se sebevědomím, odloučením od rodičů a jiných postav a existuje deficit.
Je běžné, že narcisté pravidelně zažívají pocity studu. Mohou se například cítit méně než dokonale, hůře než někdo, koho znají.
Kompenzace za brzká zklamání ve vztazích se projevuje tím, že jako dospělí jsou narcisté obzvláště kritickí při posuzování svého partnera ve vztahu a sebe sama.
Mnoho psychologů poznamenává, že integrita a vlastní hodnota jsou pro narcisty problematické. Aby se cítili šťastní a milovaní, je zapotřebí mnoho podmínek. Například při honbě za nejnovějším modelem auta mohou utratit spoustu peněz, protože narcistům jde o jejich vlastní prestiž.
“Boží komplex”
Svět se rychle mění, média vysílají velmi vysokou rychlost života a vnitřní normy se stírají. Sociologové a psychologové poznamenali, že v době rychlých změn se upřímnosti a poctivosti méně cení.
Narcisté mají rigidní Superego. Tito lidé jsou „subjektivně prázdní“. Dělají si starosti, protože nezapadají do obecného kruhu. Obraz nahrazuje podstatu. Například, bez ohledu na osobní preference, narcisté vytvoří pro ostatní, a především pro sebe, brilantní, lesklý obraz svého života podle kánonů, které v současné době existují v určitých společenských kruzích. Zároveň hluboko uvnitř nemusí tyto pozice sdílet.
Někteří psychologové psali o „Božím komplexu“ narcistů. Autoři popsali fantazie o všemohoucnosti, pokusy soudit druhé a byla zaznamenána shovívavost.
Narcista může být sebevědomý a arogantní člověk. Pokud jde o strategie používané při interakci s jinými lidmi, narcista předvídá útok od jiných lidí tím, že na ně zaútočí.
Narcistické osobnosti se vyznačují problémy identity a sebeúcty. Mohou to být požadavky na spolupráci s psychologem.
Pohnutky, temperament a afekty v narcismu
Úspěšní narcističtí jedinci mohou vzbuzovat obdiv a touhu s nimi soutěžit. Navenek to mohou být docela úspěšní a spokojení lidé se životem.
Lidé ohrožení rozvojem narcistické osobnosti jsou citlivější na výroky druhých o sobě a nemají rádi kritiku.
Dítě vyrůstá zmatené, protože plně nechápe, čí život by mělo žít. Být pouze manažerem v kanceláři jim zpravidla nevyhovuje.
Narcisté mají silný agresivní pud a také nesnesou agresivní impulsy jiných lidí vůči nim. Vyhýbají se studiu vlastních pudů chování. Nemohou a nechtějí se nějakým způsobem uznat jako nedokonalí lidé.
Narcisté mají často pocity studu a závisti. A také strach z pocitu studu. Když například vidí lidi, kteří je v něčem převyšují, pociťují závist a stud za jejich úspěchy, protože oni sami takových výšin nedosáhli.
Navenek se interakce narcistů s jinými lidmi nemusí jevit jako empatické. Nejsou schopni nebo ochotni cítit soucit s ostatními lidmi.
Narcisté mají s větší pravděpodobností kritické rodiče. S největší pravděpodobností se oni sami, když se stali rodiči, budou také vztahovat ke svým dětem – z pozice nafouknutého žebříčku hodnot. Psychologové tomu říkají narcistická expanze.
Tito lidé jsou velmi zranitelní. Vůči těm, kteří mají to, co člověku chybí, panuje velká závist. To zpravidla nestimuluje narcistu k novým úspěchům, ale „hromadí jed“.
Pro narcisty je zcela normální za něco soudit sebe nebo ostatní. To vyvolává kritiku, pohrdání a následně lítost nad tím, co se stalo nebo mohlo stát.
Ochranné adaptační procesy
Hlavními mechanismy, které se u narcistů zpravidla spouštějí, jsou idealizace a devalvace. Například vyzdvihování nějaké mediální osobnosti, snižování vašeho souseda z kanceláře jednoduše proto, že není tak dobrý, jak by mohl být.
Narcisté idealizují své vlastní „já“ a devalvují ostatní. Idoly může být každý člověk, který je pro narcisty přitažlivý.
Narcistická osobnost může prokázat osobní vznešenost a nadřazenost nad ostatními lidmi. „Korunování“ škrábáním po stropech je typickým projevem narcisty.
Tito lidé rádi srovnávají každého se všemi ostatními. Zajímavé je, že mají svůj vlastní žebříček hodnot, často nesouvisející s objektivním posouzením osobních kvalit jejich nebo jiných lidí.
Prestiž je pro narcisty velmi důležitá. Všem kolem řeknou o značkových věcech a službách, které se jim podařilo zakoupit.
Hodnocení a devalvace jsou konstantní atributy komunikace s narcisty.
Perfekcionismus, ideály, postavení na piedestal. To je to, co provází život narcisty.
Pokud takoví lidé selžou, cítí se v depresi.
V psychologickém poradenství s narcisty je důležité upozornit je na to, že nemusí být objektivní. Narcisté si často nedokážou užít sami sebe nebo objektivně hodnotit sebe i ostatní.
Narcističtí jedinci se ztotožňují s tím, co považují za dokonalé lidi. Mohou je povýšit na hodnost kultu.
Sebedestrukce může být často zaznamenána, když si uvědomí, že nejsou schopni dosáhnout ideálu.
Nikdo nemůže být dokonalý, strategie selhává. Ale nevědí a nechtějí vědět, jak žít jinak, být méně dokonalí.
Narcistická expanze
Jak často jste slyšeli větu: “Nemohl jsem, ale můj syn to udělá!” V tomto případě se rodič, aniž si to uvědomuje, snaží dosáhnout osobní realizace s pomocí svého syna. Na přání dítěte se přitom nebere ohled nebo je znehodnocuje: „Jaká jiná lékařská fakulta? Budeš právníkem, přeji ti, ať se ti daří!“ V zásadě to zní takto: “Žij život, který jsem nemohl.”
Příbuzní si mohou vážit člověka specificky pro některé jeho vlastnosti nebo vlastnosti. To může přispět k rozvoji falešného já – dát ostatním to, co jsme se naučili. Zároveň může být skryta samotná osobnost, a to i sama před sebou.
Když jsou rodiče na dítě pyšní za jeho úspěchy, má z toho radost. Otázkou však zůstává – dostane dítě stejně, ať dělá, co dělá? Je možné ho jen tak milovat, bez ohledu na to, jak ho vnímají ostatní lidé? Ve skutečnosti se dítě může stát tím, čím se rodiče nestali.
V rodině je neustálé hodnocení. Když dítě zklame, bude kritizováno. A pokud není dost dobrý, není jasné, proč se liší od objektivní kritiky. Dítě má pocit, že je souzeno. Dítě si uvědomuje, že souhlas je falešný.
Často si můžete všimnout nezasloužených lichotek. To, kým člověk skutečně je, není důležité.
Rodiče mohou pociťovat narcistické potřeby vůči svému dítěti. Nedokáže rozlišit své skutečné pocity od touhy potěšit svého rodiče.
Rodiče zase mohou svým dětem sdělit, že mohou být šťastné jen tehdy, když v něčem dosáhnou absolutního triumfu. “Na rozdíl ode mě můžeš mít všechno!” – klasická fráze od rodiče k dítěti. Ukazuje se, že vás nesmí „zklamat“.
Objektové vztahy
Interakce s ostatními lidmi jsou přetížené problémem sebeúcty. Narcisté si uvědomují, že v jejich vztazích s ostatními není něco v pořádku.
Jedním z hlavních úkolů, které může psycholog pomoci zlepšit během sezení, je naučit, jak vyjádřit skutečné pocity a neznehodnotit je. Tohle je intimita.
Realita a morálka požadují od druhých, kým jsou a co potřebují (vlastní objekty).
Narcisté mají nedostatečně vyvinutou schopnost lásky. Jsou schopni prožívat vřelé city k jiné osobě, ale může pro ně být obtížné budovat vztahy. S tím může pomoci soukromý psycholog.
Uspokojení osobních potřeb je pro narcisty nejvyšší prioritou. Zdálo by se, že je to společné všem a mnohé lze označit za sobecké.
Narcisté často mají protichůdná sdělení jiným lidem. Možná o vztah přímo nepožádají, ale jeho potřeba zůstává. Potřeba lásky je velká.
Narcista a Já
Opačné stavy Ega jsou všechny dobré nebo všechny špatné. Je to o polaritách.
Narcisté se bojí separace, konformity. Bojí se silných citů. Často nevydrží stres.
Narcističtí klienti projevují zájem o své zdraví a bojí se smrti. Je zaznamenán perfekcionismus.
Člověk si může být vědom své vlastní nedostatečnosti. Pocity jako výčitky a vděčnost bývají popírány. Bojí se, že ostatní uvidí jejich nedokonalosti.
Narcisté potřebují externí potvrzení od ostatních. To je nezbytné pro udržení vnitřního souladu s tím, jak se vidí, nebo s některými normami.
Přenos a protipřenos
Když se psycholog pokouší prozkoumat, co k němu klient cítí, narcisté mohou být podráždění. Myslí si, že se psycholog snaží být ješitný. Toto je projekce.
Často se objevují silné reakce na psychologa – buď silně devalvují, nebo idealizují. Skutečné pocity psychologa je nezajímají. Devalvovaný psycholog je vnímán jako defenzivní. A idealizovaný psycholog je vnímán jako skromný.
Narcista může během sezení ignorovat osobnost psychologa. Zaznamenává se nuda, podráždění a pocit, že se při sezení nic neděje. Pocit neúplné přítomnosti v kanceláři.
A obdiv k psychologovi lze s největší pravděpodobností vnímat jako rozšíření narcisty.
Obranný mechanismus je projekcí buď devalvované nebo grandiózní části vlastního já. Na člověka se pohlíží jako na funkci k udržení vlastního sebevědomí.
Aplikace diagnózy narcismu
Aby mohl psycholog pracovat s narcisty, musí být trpělivý. Je důležité pochopit, že to není rychlý proces. Specialista bude muset snášet reakce nudy a protipřenosy.
Konfrontace grandiozity je nezbytná pro návrat klienta do jeho života. Zde je třeba vzít v úvahu zranitelnost narcistických klientů.
Přijmout lidskou nedokonalost je pro narcisty docela výzva. Bráníme se změnám. Je důležité si to přiznat.
Přiznání vlastních chyb je pro narcisty také pracný proces.
Neupřímná poddajnost narcistů je často přítomna jak v práci psychologa s nimi, tak ve vztazích s ostatními lidmi. Nesnesou situace, kdy jejich sebevědomí klesá. Poruchy nejsou vždy uznány. Utíkají před svými chybami a skrývají se před těmi, kteří by je mohli objevit.
Úkolem psychologa bude u takových klientů zvýšit informovanost a poctivost.
Nadměrný stud však může vést k odmítnutí sezení nebo touze něco před psychologem skrývat. Takoví klienti se stydí o něco požádat. Je pro ně obtížné vnímat nedostatek svého vlastního „já“.
Narcisté se přímo neptají, což je vnímáno jako ponížení. Při práci s nimi je důležité formulovat jejich potřeby.
Diferenciální diagnostika
Narcisté zažívají trauma ze své sebeúcty. Všechny typy struktur osobnosti zahrnují narcistickou část.
Ve srovnání s narcistickými reakcemi je situační podmiňování dočasné. Například hrdost na nějaký úspěch je zcela přijatelná a nebude zbytečná, pokud dotyčný zažije a prokáže upřímné emoce.
Nenarcistický člověk se může jevit jako narcistický v situacích, které devalvují jeho osobnost. V tomto případě se spustí narcistická obrana. Člověk může například ostatním demonstrovat svou vlastní nadřazenost v postavení, vyžadovat podřízení. To se může projevit v situacích, kdy není vedoucímu nasloucháno.
Narcistická versus psychopatická osobnost: Psychopatické osobnosti nemohou pochopit stav soucitu, vnímají jej jako slabost. Psychopat bojuje o kontrolu.
Narcistická versus depresivní osobnost: Depresivní osoby jsou plné vzteklých internalizací, zatímco narcisté jsou uvnitř prázdní.
Narcistická versus obsedantně-kompulzivní osobnost: Pozornost věnovaná detailům se může stát snahou o dokonalost. Narcisté se obecně necítili pochopeni ani kritizováni.
Narcistická versus hysterická osobnost: statistiky ukazují, že narcistů je více než mužů. Histriónské osobnosti mohou používat narcistickou obranu. Například žena s exhibicionistickým postojem může působit narcisticky. Je ale zaujatá pohlavím a umí být milující, na rozdíl od narcisů.
Všichni víme, kdo je Narcis: mladý muž z řecké báje, který nedokázal milovat nikoho jiného než sám sebe a zemřel neschopen odtrhnout se od svého odrazu v jezírku. Dnes se mnoha lidem, kteří se nám zdají narcisté, říká také narcisté. Je však všechno opravdu tak jednoduché? Kdo jsou narcisté a jak se s nimi správně chovat – v materiálu Lenta.ru.
co je narcismus?
Jsme zvyklí považovat za narcisty každého, kdo se, jak se nám zdá, chová příliš provokativně, neustále poukazuje na své úspěchy a manipuluje ostatními. Takoví lidé jsou obávaní, jsou považováni za neschopné empatie a dokonce mají sklony k agresi.
Narcismus v psychologii skutečně odkazuje na přehnaný názor na něčí přínos společnosti nebo skupině, nadměrný narcismus a domýšlivost, egocentrismus a víru ve vlastní výlučnost. Jak již bylo řečeno, narcismus je celé spektrum různých osobnostních rysů a některé z nich jsou do určité míry užitečné, takže tento koncept by neměl být démonizován.
Klinická psycholožka Anna Krymskaya v rozhovoru s Forbesem poznamenává, že existují čtyři části spektra narcismu: individuální rysy, charakter, akcentace a porucha osobnosti. Mezi zdravé projevy narcismu jmenovala charakter a akcentaci a poruchu osobnosti zařadila mezi psychiatrickou diagnózu.
Foto: Abstral Official / Unsplash
Například, pokud má člověk narcistickou osobnost, může být ambiciózní a dosáhnout kariérního úspěchu. A narcistická akcentace je již extrémním stupněm normy. To znamená, že vlastnosti narcisty jsou vyjádřeny velmi jasně a mohou zasahovat do života člověka, ovlivnit jeho vztahy s ostatními, ale ne tak vážně, aby diagnostikovaly poruchu osobnosti.
Diagnóza narcistické poruchy osobnosti se stanoví, když narcismus dominuje jiným osobnostním rysům, je nekontrolovatelný a vytváří vážné problémy ve vztazích člověka s jinými lidmi. Pro stanovení takové diagnózy je však zapotřebí dlouhodobý obraz chování, který vykazuje alespoň pět znaků: nafouknutý pocit vlastní hodnoty a talentů, fantazie neomezené moci, krásy, ideální lásky, nedostatek empatie, touha neustále přijímat obdiv, víru ve vlastní jedinečnost, aroganci a aroganci, přesvědčení, že ostatní žárlí.
Jaké vlastnosti mají narcisté?
Jak vysvětluje klinická psycholožka Kristina Andreuk, s „normálním“ narcismem se lidé snaží potěšit ostatní – to jim pomáhá dosáhnout úspěchu v kariéře nebo se přizpůsobit ve společnosti. V případě patologie má však narcista o sobě zkreslené představy, což se odráží v jeho vztazích k lidem: neustálé hledání uznání vede k manipulaci a konfliktům.
Typicky patologický narcista:
1. zveličuje své úspěchy a nadání; očekává obdiv, i když neudělal nic výrazně důležitého, ale prostě připravil večeři;
2. fantazíruje o tom, jak dosáhne úspěchu a moci, považuje se v práci za génia a je si jistý, že pokud ještě nedosáhl toho, co chce, pak ho ještě čeká;
3. Jsem si jist, že je velmi málo lidí jako on, že není jako ostatní a prostředí musí být vhodné: vysoký společenský status a atraktivní vzhled;
4. věří, že mu všichni dluží, a očekává, že jeho požadavky budou splněny na první výzvu; Jsem si jist, že je lepší než všichni ostatní a nedostatky druhých jsou dobrým důvodem k sebepotvrzení;
5. využívá druhé lidi k dosažení svých cílů a neví, jak upřímně poděkovat – dělá to jen proto, že je to zvykem;
6. necítí empatii a nepřemýšlí, když někomu ubližuje;
7. závidí ostatním a věří, že na něj ostatní žárlí – obvykle narcista vysvětluje kritiku jemu adresovanou závistí;
8. chová se demonstrativně, protože si je jistý svou jedinečností a schopností ovlivňovat druhé;
9. věří, že k dosažení výsledků a rozhodování nepotřebuje jiné lidi, vždy je přesvědčen o správnosti svého jednání.
Foto: Daniel Monteiro / Unsplash
Narcisté se přitom na rozdíl od všeobecného mínění velmi často nemilují – trpí osamělostí, nespokojeností a vnitřní prázdnotou. Svým chováním se snaží zakrýt nízké sebevědomí a sebemenší kritika nebo selhání může vést k narcistickému zranění. Narcisté se přitom mohou řítit z jednoho extrému do druhého: buď se cítí lépe než všichni ostatní, nebo naopak věří, že není nikdo horší než oni.
Jací jsou narcisté?
Narcisy se podle psychologů stávají lidé, kteří v dětství nedostávali od rodičů dostatek obdivu a chvály, měli kvůli svým slovům a činům pocit méněcennosti, a proto si nevypěstovali sebevědomí.
Psychologové rozlišují tři typy narcismu:
1. narcismus „grandiózního“ typu;
2. zranitelný (skrytý) narcismus;
3. zvrácený narcismus.
První typ zahrnuje lidi s nafouknutým sebevědomím, arogantní, charismatičtí. Vychvalují se v očích druhých a zcela zjevně používají páku: dokážou ostatní ponižovat a kritizovat, být hrubí a sarkastičtí. Musí být ve všem nejlepší a jsou připraveni přikrášlit realitu, aby vytvořili ideální obraz pro ostatní, ale často uvnitř cítí nespokojenost a prázdnotu.
Lidé druhého typu jsou také posedlí sami sebou a touží po pozornosti, ale hůře je rozpoznávají: jsou uzavřenější a introvertnější. Na rozdíl od extrovertních narcisů „grandiosity“ však skrytí narcisté nedávají tak jasně najevo svůj pocit vlastní hodnoty, záměrně bagatelizují své úspěchy a talent, aby se nechali přesvědčit, a svým chováním zajistí, že je lidé budou chválit, aniž by je přitahovali. získat hodně pozornosti.
Foto: Toa Heftiba / Unsplash
Skrytý narcista může být emocionálně hrubý nebo předstírat, že je obětí, aby získal podporu. Nebojí se zanedbávat čas a zájmy druhých, bude předstírat, že je emocionálně dostupný, ale jen proto, aby v druhém vyvolal pocit studu nebo viny.
Chování narcistů třetího typu je provázeno rysy sociopatie (lhostejnost, agresivita, nerespektování norem společnosti) – málo obdivují svou osobu, chtějí dominovat. Takoví lidé se nedokážou bát, jsou náchylní k manipulaci, emočnímu zneužívání a zločinu, někdy z toho mají potěšení.
Někdy se mísí narcistické typy.
Narcisy v kině
I když jste ve skutečném životě nepotkali nebo nepoznali narcistu, určitě jste nějakého viděli ve filmu nebo televizním seriálu. Například narcistické chování je demonstrováno v televizním seriálu Big Little Lies a Play Back. Pro manžele hlavních hrdinek je důležité, aby to s nimi ostatní mysleli dobře, zatímco ve vztazích s blízkými ukazovali svou pravou tvář a v obou případech to má k ideálu daleko.
Dalším typickým příkladem je Joker z univerza Batmana, filmy Suicide Squad a Birds of Prey. Tento hrdina neustále vyžaduje pozornost a uznání od veřejnosti a v animovaném seriálu „Harley Quinn“ o rozchodu superhrdinky s Jokerem je kladen důraz na to, jak lidé s narcistickým typem osobnosti otravují životy svých blízkých.
-Chceš mě zabít?
– Oh, já tě nezabiju. Jen ti velmi, velmi ublížím
Rám: film „Sebevražedný oddíl“
Příklad narcistického šéfa můžeme vidět ve filmu „Ďábel nosí Pradu“ – přesně toto chování předvádí Miranda Priestly, která velmi negativně reaguje na prodlení s prováděním svých pokynů a chová se značně narcisticky. A samozřejmě si nelze nevzpomenout na Goldsmitha Lockharta z filmu „Harry Potter a Tajemná komnata“ – své portréty umístil všude a v testu, který měl otestovat znalosti z obrany proti černé magii, dokonce kladl studentům otázky. o jeho oblíbené barvě a jeho největším úspěchu. V jedné epizodě, aby ukázal své magické schopnosti, se rozhodl opravit Harryho zlomenou ruku během famfrpálového zápasu, ale omylem ho vykostil špatným kouzlem a pak byl ochoten ve svůj prospěch připravit dva studenty o jejich vzpomínky.
Narcismus u mužů a žen
Někteří vědci se domnívají, že narcismus se u mužů a žen projevuje odlišně. V roce 2015 vědci z University of Buffalo (USA) zjistili, že muži jsou náchylnější k narcismu než ženy. Odborníci došli k závěru, že muži se častěji než ženy cítí nadřazení, mají nárok na privilegia a jsou vykořisťováni ostatními. Průměrná míra sklonu k vedení a autoritářství u mužů se také ukázala být vyšší, ale obě pohlaví byla považována za stejně náchylná k narcismu.
Vědci naznačili, že genderové role ve společnosti jsou distribuovány od dětství a společnost negativně reaguje na lidské chování, které jim neodpovídá: například agresivita a autoritářství u žen vyvolává kritiku, takže ženy v sobě tyto rysy častěji potlačují.
Jak narcisté manipulují?
Neměli bychom si myslet, že všichni, které snadno zařadíme mezi narcisty, jsou manipulátoři, protože jsme již zjistili, že mnoho lidí má narcistické charakterové rysy, ale ne všichni ovlivňují vztahy s ostatními.
Foto: Nigel Tadyanehondo / Unsplash
Existují však techniky, které nejčastěji používají k manipulaci narcisté. Identifikoval je rodinný terapeut Dan Newhart.
1. Narcista apeluje na vaše emoce, většinou negativní – strach a vinu.
2. Odvolává se na to, že s ním souhlasí většina: takto se vás snaží přimět pochopit, že jinak budete vyvrhel.
3. Pro něj existují pouze „ano“ a „ne“, „černé“ a „bílé“ – existují pouze dvě možnosti a žádné polotóny.
4. Kompromisy jsou možné, ale pouze pokud jsou pro narcistu výhodné.
5. Narcista nepotřebuje dokazovat svůj názor – to je úkol těch, kteří se s ním hádají.
6. S radostí vám bude lichotit, abyste dostali, co chce.
7. Když mu podáte stížnost, s největší pravděpodobností to opráší, protože říkáte nějaké absurdní a nepodložené nesmysly a nemá cenu to ani rozebírat.
8. Narcista vás snadno označí negativně, pokud vás nemá rád nebo s vámi nesouhlasí. Totéž může udělat vůči celé skupině lidí, aby ospravedlnil nějaký druh násilí nebo negativity vůči nim.
9. Dá ti tisíc slibů a nedodrží je.
10. Narcista snadno vytrhne vaše vlastní slova z kontextu, aby je později obrátil proti vám.
11. Nic ho nestojí, aby si z vás dělal legraci, aby vás ponížil a ukázal, že vás nebere vážně.
12. Nafoukne problém do nesmírných rozměrů a bude tvrdit, že některé činy budou mít nakonec katastrofální následky, a odmítne je přijmout a také odvede pozornost od podstaty, pokud proti němu byly vzneseny nároky.
Na začátku vztahu se narcisté snaží, aby se jejich partner cítil důležitý, jako by byl láskou jejich života. Následuje však prudká devalvace a partner pochopí, že si nezaslouží zvláštní pozornost a měl by si vážit toho, že vztah začal především s ním. Promění se v houpačku a člověk vedle narcisty se cítí buď nejlépe, nebo nejhůř.
Jak jednat s narcisty?
Již jsme zjistili, že narcismus může být charakterovým rysem a ne vždy má negativní dopad na ostatní, takže v první řadě je důležité, abyste pochopili, jak se cítíte v blízkosti člověka a jak ovlivňuje váš stav.
1. je ve vztahu neúcta, agrese, manipulace?
2. Jaké je vaše sebevědomí?
3. jak se cítíte po komunikaci s člověkem?
4. Proč s tímto člověkem komunikujete – z lásky, strachu, lítosti nebo touhy pomoci?
Foto: Mariya Georgieva / Unsplash
Pokud po zodpovězení těchto otázek pochopíte, že se cítíte špatně a nepříjemně, měli byste takový vztah ukončit nebo alespoň omezit komunikaci na minimum. I když u člověka rozpoznáte narcistické rysy, váš vztah k němu může být důvěřivý a vřelý.
Pokud není možné vztah ukončit, měli byste dodržovat následující pravidla:
1. neříkejte narcistovi, že je narcis – vyvolá to hněv a touhu vás potrestat, načež nad vámi znovu získá moc;
2. je zbytečné čekat na náhlá zlepšení v chování, proto je třeba se citově distancovat a snažit se manipulace ignorovat;
3. snažte se ovládat komunikaci s narcisem – snažte se omezit kontakt s ním, pokud jej nemůžete zcela zastavit;
4. rozpoznáte-li manipulaci, odpovězte jednoslabičně „ano“ a „ne“, aby narcista nenašel něco, čeho by se mohl zachytit, a pokračovat v útoku;
5. pokuste se udržet diskusi jedním směrem, což přímo naznačuje, že jste se vzdálili od tématu konverzace;
6. sdílejte méně osobních informací – to vše může být použito proti vám, buď k tomu, abyste se cítili špatně, nebo aby vás ostatní považovali za špatnou, nestabilní nebo nebezpečnou osobu;
7. Manipulujte na oplátku – pochvalte narcistu, pokud od něj potřebujete něco získat, a je vysoce pravděpodobné, že udělá, co potřebujete.
Pokud chápete, že si nedokážete poradit s budováním osobních hranic, doporučujeme vám poradit se s psychoterapeutem.
Co když vypadám jako narcista?
Pokud si myslíte, že máte narcistické rysy, měli byste si dávat pozor: kolik času mluvíte a kolik posloucháte, kolik dáváte do vztahů a kolik přijímáte. K posouzení úrovně narcismu můžete použít inventář narcistických osobností.
Na situace, se kterými se setkáte, byste se měli dívat ze tří perspektiv: z vaší perspektivy, z perspektivy druhé zúčastněné osoby a z perspektivy vnějšího pozorovatele. Ujistěte se, že máte postoj, že jste jedinečný a výjimečný. Pokud to na sobě zaznamenáte, budete se muset naučit adekvátně hodnotit sami sebe
I když si však sami svého narcismu všimnete, je téměř nemožné se s ním vyrovnat sami kvůli zkresleným představám o světě a etice, nedostatku sebepodpory a psychické odolnosti. Jak vysvětlila psycholožka Anastasia Dolganova, v některých případech může pomoci psychoterapie, ale s vážnou závažností narcistické poruchy osobnosti může být bezmocná.
