Pouze klid: které pokojové rostliny mohou uklidnit nervový systém

Rozpolcený mezi prací, rodinou a domácími pracemi může být snadné zapomenout na svůj vlastní emoční stav. Existují však jednoduché způsoby, jak snížit hladinu stresu a zvednout náladu. Jednou z nich jsou pokojové rostliny.

Citrón

Vůně citronových listů a květů pomáhá bojovat s nervovým napětím a zmírňuje únavu. V bytě lze citron pěstovat dvěma způsoby: ze semínek a ze sazenice. Podrobnosti o péči o citrusový strom jsme řekli v speciální materiál.

Lavender

Levandule je do ložnice jako stvořená: nejen že uvolňuje stres, ale také blahodárně působí na spánek. Tato vonná rostlina potřebuje především jasné světlo, proto je nejlepší ji umístit na jižní nebo východní parapet. Pokud není možné zorganizovat dostatečné přirozené osvětlení, použijte fytolampu.

Vůně máty zmírňuje bolesti hlavy, uvolňuje nervové napětí a napomáhá koncentraci. Mátu je nejlepší uchovávat v kuchyni, abyste měli vždy možnost přidat si zelené lístky do čaje, letního koktejlu nebo salátu.

Gang bang

Heřmánek se obvykle pěstuje venku, ale stejně dobře se cítí i na parapetu: s dostatkem světla pokvete po celý rok a potěší vás svými pestrými barvami a sladkou vůní. Kromě toho je heřmánek jednou z hlavních složek uklidňujících bylinných čajů.

Pelargonium

Ne nadarmo bylo pelargonium, nazývané také pelargonie, u našich babiček tak oblíbené. Vůně této rostliny uklidňuje nervový systém, zmírňuje úzkost a pozitivně působí.

Jasmin

Existuje několik druhů pokojového jasmínu. A všechny mají omamnou vůni, která uklidňuje nervy, pozvedává náladu a dodává energii. Jasmín miluje světlo, ale bojí se přímého slunečního světla, takže nejlépe se bude cítit na východním parapetu. Rostlina musí být také zalévána dostatečně často, aby země nevyschla. Jediná rada: jasmín do ložnice raději nedávejte – silná vůně může mít špatný vliv na spánek.

Rosemary

Rozmarýn se používá především jako pikantní koření k jídlu a pití. Navíc bylo prokázáno, že jeho osvěžující borovicové aroma snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu.