V Rus už dlouho existuje výraz: „připravit koupel“. Jako bychom mluvili o lahodném koláči. Lázeňský dům je pak skutečně užitečný a přinese opravdové potěšení, pokud je vše provedeno tak, jak má být.
„Koupelna bez páry je jako zelná polévka bez vývaru,“ říká přísloví. Správná příprava koupele byla vždy považována za velké umění.
Vyberte suché březové palivové dřevo. Ujistěte se, že hoří rovnoměrně. A aby oheň v kamnech nevyhasl náhle, ale když je potřeba, tak najednou a pak zůstaly žhavé uhlíky. A aby na nich nebyl modrý plamen oxidu uhelnatého. Přesně – ne dříve a ne později, zabouchněte dveře v parní místnosti, aby bylo teplo zcela dostatečné a rovnoměrné – od podlahy ke stropu. A jak říkají odborníci, neprotékala lázeňským domem, ale zdálo se, že stojí jako v ruské peci. Pokud nemáte dost, nenecháte lázeň vychladnout: zavřete potrubí přesně ve správnou chvíli a vyvětrejte, abyste se vyhnuli výparům.
Ještě jednou si vzpomínáte na nádherné pojednání o koupeli od Antonia Nuneze Ribera Sancheze, který napsal, že koupel je dobrá, když „všechno je v přesném poměru a v parní komoře není žádný ošklivý duch“. A ještě jedna poznámka od „slavného lékaře“: „Někdy se ve velmi chladném počasí stane, že v lázni dole není moc teplo a jsou tam takříkajíc dva různé vzduchy, které škodí nohám; pak pro tento účel nejprve pořádně zahřejte. aby dva lidé nebo jeden točil koštětem, což vytvoří stejnou páru v koupelně; poté, co se více vzdáte, bude na dně pořádné teplo.“
Jedním slovem, mnoho jemností bylo zachováno těmi, kteří rádi pařili s chutí. Například podlaha v parní místnosti byla posypána jemně nasekanými větvemi borovice, různými bylinkami a květinami pro vůni. Někde udělali police z lipového dřeva, dali to do topení – a v lázni. vůně medu. A taky je potřeba umět vydávat páru. Abyste nezatopili kamna, vyhněte se vlhkosti v parní místnosti, abyste mohli snadno dýchat. Aromatické lektvary (eukalyptová tinktura, chlebový kvas, pivo, nálev z čerstvých březových listů a další) při vkládání do trouby vmíchejte do horké vody a neudělejte chybu v poměru.
Mistři, kteří to všechno uměli správně a znali „tajemství lázní“, byli vždy ceněni, stejně jako si na Rusi dlouho cení skuteční řemeslníci.
Bohužel mnoho užitečných receptů do koupele bylo zapomenuto, ztraceno a stalo se majetkem jen nemnohých. Musí se hledat, sbírat, stejně jako se sbírají perly lidového umění. A upřímně řečeno, i v tak slavných lázních, jako jsou Sandunovští, takové scény pozorujete. Do parní komory vstoupí nepříliš sofistikovaný, ale velmi sebevědomý člověk, jeden z těch, kdo „všechno ví“. Poté, co všechny odstrčil a nechtěl naslouchat hlasu rozumu, začne do trouby „házet“ plné mísy vody. A ještě zima. Všichni samozřejmě utíkají z police před vlhkou mlhou, kterou tento nešťastný parník vypustil. Porušovatel lázeňského řádu, který se dusí a nevydrží úmorné horko, okamžitě ustupuje.
Bohužel k takovému naprostému nepochopení toho, co je třeba v parní místnosti udělat, aby se tam vytvořila příznivá atmosféra a dosáhlo léčebného účinku, dochází poměrně často.
Jedna moskevská publikace se zavázala inzerovat lázně hlavního města. Řídili se těmi nejlepšími úmysly a snažili se dokázat, že vany, které má dnes téměř každý, nenahradí lázeňský dům. Ale bohužel dali velmi nekvalifikovaná doporučení.
„Rád vcházím do parní lázně,“ říká reklamní postava této eseje o koupeli, „aby nebylo nic kolem vidět. Jako mlha v horách.”
A pak je to zobrazeno jako parník šápající po zábradlí, šplhající po kluzkých schodech k policím a riskující pád. Zkrátka inzerují lázeňské domy nejhoršího druhu, kterých se musíme zbavit. A „mlha“ v parní lázni, jíž se reklamní postava tolik dotýká, je známkou nejhoršího (a dodejme, že škodlivého) lázní. V lázních se vždy snaží sušit páru a existují na to speciální recepty. A samozřejmě by neměla být žádná „mlha“. Naopak ve skutečné páře je vzduch, i když je horký, průhledný, suchý a snadno se dýchá. Parníky, sedící na polici, na sebe dokonale vidí.
Ale zajímejme se o to, co postava eseje o koupeli dělá dál.
“No, dostal jsem se na horní plošinu, položil gang s mým mýdlem na lavičku. Co mám tady dělat?”
– Zase mýdlo! — odpovídá odpůrce zákazu. – Co jiného?!
– Že jo. Nejdřív se namydli a pak začni používat koště.”
Ne, to není pravda! Dokážu si představit, co by se stalo, kdyby se na police dostal takový napařovač s mýdlem. Byl by umlčen a nucen vrátit se do mýdlové sekce. Do regálů vstupují s koštětem, ale ne s mýdlem (flagrantní porušení lázeňského řádu!). Pára v kombinaci s mýdlem požírá oči. Mýdlo vydává na poličce nepříjemný zápach. Nemůžete sem přijít nejen s mýdlem, ale ani s vodou, aby vzduch nezvlhl.
Nemohu se nepozastavit u této dojemné poznámky reklamní postavy:
“A víš, jak jde po koupeli studené pivo!”
Prochází to? Prochází, ale ne vždy bezpečně. Studené pivo po koupeli často vede k těžkým bolestem v krku.
Příběh o „lahodném“ páru
Potkal jsem Vasilije Semenoviče Mitina, nejstaršího lázeňského pracovníka v Moskvě. Vasilij Semenovič pracoval více než půl století ve slavných Sandunovských lázních.
“Samozřejmě v malých dřevěných lázních, které se nyní staví na stadionech, v domovech důchodců, na klinikách,” říká Vasilij Semenovich, “je snadné vyrobit dobrou, docela suchou páru.” V takových vanách, saunách je vše předem naprogramováno samotným designem, zařízením. Vždyť všude kolem je strom. Absorbuje teplo vycházející z trouby a poté je dlouho udrží. Absorbuje vlhkost a zbavuje lázeňský dům vlhkosti, takže v dřevěných lázních je suchý, horký, aromatický vzduch. A dál. V malých vanách je přirozeně na poličce méně parníků. To znamená, že dochází k menšímu odpařování, což je také důležité pro atmosféru lázní.
Čím nižší je vlhkost, tím lépe je snášena vysoká teplota lázně. O to snadněji se dýchá. Tím rychleji se pot odpařuje.
V některých městech jsou lázeňské domy, ve kterých se pára nezískává z kamen, ale je čerpána z potrubí vycházejícího z parního kotle. Teplota v takové parní místnosti je nižší než v běžné ruské lázni. Je však cítit, že je zde obzvlášť horko. Mnohem teplejší než v parní místnosti s ohřívačem. A to vše proto, že pára vycházející z kotle je vlhčí. Teplo totiž mnohem hůře snáší, pokud je vysoká teplota doprovázena vysokou vlhkostí. Pokud tedy přijdete do parní lázně tohoto typu, musíte proceduru zkrátit asi o polovinu ve srovnání s běžnou ruskou lázní.
Suché teplo, bez ohledu na to, jak vysoká je teplota v koupelně, dokonce i 140 stupňů, jako je tomu v saunách, je snadno snášeno, jemné a nepostřehnutelně proniká do všech kožních pórů. A otepluje se, jak se říká, přímo skrz. Je zdravější strávit krátký čas v atmosféře suchého tepla, než dlouho sedět na polici při nízké teplotě a vysoké vlhkosti. A nebudete moci sedět. Koneckonců, surová, žíravá, pálivá pára doslova přežije parník z police.
Ve velkých společných lázních, kde je vše vykachličkované a kde je obvykle mnoho návštěvníků, není tak snadné vytvořit suchou páru.
Koneckonců, na hladkých omítnutých nebo kachlových stěnách pára kondenzuje a mění se ve vodu, a proto vlhkost.
Když nalijí na kameny příliš mnoho vody,“ pokračuje Vasilij Semenovič, „kamna, dalo by se říci, nemají čas přijít k rozumu. Chladí se a jaké je to teplo, když jsou kamna zatopená.
V kamnech je samozřejmě potřeba dobře topit. Parní místnost musí být důkladně zahřátá. Teplo je rovnoměrně distribuováno po celé parní komoře, zahřívá dřevěné police a vytlačuje vlhkost. Finové dokonce říkají: „ladění“ sauny by mělo být stejně pečlivé jako ladění hudebního nástroje. Když zkušení saunéři cítí, že sauna je připravena, stříknou do kamen trochu horké vody, aby oživili atmosféru a pročistili vzduch.
Nejméně 50 stupňů – to by měla být teplota v parní místnosti. Čím vyšší je počáteční teplota, tím méně vody je potřeba k napájení trouby. Preferovány jsou teploty mezi 60 a 100 stupni v kombinaci s vlhkostí pod 35 procent (ideální je 10 až 15 procent). Takovou rovnováhu však lze udržovat pouze v malém dřevěném lázeňském domě, kde je speciální kamna – ohřívač, nejčastěji vytápěný elektřinou. I když je nemožné vytvořit takové ideální podmínky v obyčejných společných lázních, není tak těžké se k nim přiblížit.
— Jak vytvořit suchou páru? – Ptám se Vasilije Semenoviče.
“Předpokládejme, že přijdete do lázní na konci dne,” říká Mitin. — Ráno, když se lázně otevřou, je teplo docela suché, hlavní věcí je nedovolit příliš horlivým a nešikovným Vodnářům, aby narušili tuto úrodnou atmosféru. Ale večer, když bylo v lázních hodně lidí, se muselo tvrdě pracovat, aby pára vyschla. Šel jsem k polici a bylo mi těžké dýchat. Vůně potu. Vlhkost. Teplo nehřeje, ale pálí. Nasáklé listí od košťat je všude kolem – stopy mnoha bitev v lázních. Kde začít? Z úklidu. Vždy se najdou nadšenci, kteří rádi vaří „na suchu“. Není třeba je prosit. Jsou připraveni vyzbrojit se koštětem. Nejprve však musíte otevřít dveře a okno.
Takže zameťte všechny odpadky. Důkladně jsme umyli podlahu nejen v samotné parní místnosti, ale i pod policí. Stěny jsme opláchli vodou, ale tak, aby cákance nepadaly na omítnutý cihlový povrch, řekněme strop. Aby se zabránilo nepříjemnému zápachu vápna. A začali do trouby nalévat horkou vodu. V malých porcích. Hned při prvním podávání přidejte do vody čpavek a při otevřených dveřích a okně ho stříkněte na topení. Podporuje lepší zvětrávání cizích pachů.
Takto je z parní místnosti „vytlačeno“ vše, co stagnuje. Kromě toho byste měli před vstupem do parní komory stříknout umyvadlo se studenou vodou. K vysrážení páry. Studená voda podlahu ochladí, pára odchází spolu s vodou, ale teplo zůstává.
Ale podlaha v parní komoře byla suchá a stěny také suché. Když se na stupních police objeví suchá místa, můžete do trouby přidat vodu, aby byla vynikající pára. Lázeňští degustátoři většinou kontrolují kvalitu páry. Vyšplhají na vrchol, pokud pára nehoří, znamená to, že cíle bylo dosaženo. Po 3-4 minutách můžete začít vařit. Pokud pocítíte nepříjemné pálení, podržte dvířka ještě několik minut otevřená. Nebuďte líní a vysušte lázeň přidáním malých porcí vody do trouby.
Nedej bože důvěřovat neschopným lidem, že dodají vodu do pece. Jak se říká, mistrova práce je obávaná. Musíte přidat, abyste nezatopili troubu. Aby vzduch neztěžkl. A samozřejmě se vyvarujte nadměrné vlhkosti. Dělá se to takhle. V blízkosti sporáku je umístěna miska s vroucí vodou. Potom vodu po troškách nalévají do další umyvadla (300–400 gramů) a rozmáchlým a přitom přesným pohybem stříkají vodu na horké kameny.
Ruské recepty na koupel
Když je parní komora připravena, je dobré položit na polici čerstvě nařezané smrkové větve. Vypadalo by to jako malý keř, ale jak nádherná vůně se šíří v teple koupele! Je to jako v lese.
V lázních jsou vždy odborníci na přípravu „lahodné“ páry. Když to dají do trouby, přidávají do vody různé drogy.
Podle starodávných tradic přidávají do misky s vodou pivo nebo kvas. Jen trochu – méně než sklenice. A v parní komoře je voňavá, chlebová vůně. Pokud ve vodě rozmícháte lžičku medu, na polici se nádherně voní včelín. Často se do misky s vodou přidává lžíce eukalyptové tinktury. A pak se i přes velké vedro na polici dá dýchat jako v lese. To dává léčivý účinek. Přidá se i nálev z čerstvých březových listů. A lipový květ a tinktura z máty peprné, která dodává teplu koupele v ještě větší míře inhalační vlastnosti. Dělají dokonce unikátní kytici – směs heřmánku, oregana a stepního tymiánu. “Vůně stepi” je to, co fanoušci nazývají tuto kompozici. Smíchejte infuze jalovce, lípy a břízy – „kytice lesa“! Přidejte březovou mízu do misky s vodou, abyste se živili ohřívačem. Nejjemnější vůně! Ale olympijský vítěz v boxu, hrdina Melbourne, umělec Vladimir Safronov, má své vlastní recepty. Do misky s vodou přidá lžičku suché hořčice, kterou předem lehce orestuje. Zkusil jsi to? Zkus to! Nezvykle příjemná vůně. A jak říká Volodya, když dýcháte hořčičného ducha, nedostanete žádnou chřipku.
— Už jste si někdy dali parní lázeň s melounem? – ptá se hokejista Anatolij Firsov. A vysvětluje: “To se dělá takhle.” Odřízl jsem malý kousek melounu a vymačkal šťávu do misky s horkou vodou, vody by mělo být málo. Tento melounový likér jsem hodila do trouby. A je to, jako by ne v lázních, ale někde na volžském melounu.
Aromaterapie se v koupelích používala již od starověku. Avicenna a Hippokrates považovali pachy za léčivé látky. Používali je k relaxaci, obnově sil a léčbě některých nemocí.
Přečtěte si v článku
Obsah
- Výhody aromatické páry ve vaně
- Sestavení správného páru
- Bylinné čaje a nálevy
- Recepty na bylinné napařování do koupele
- Čaj uklidňuje, stimuluje imunitu a zlepšuje paměť.
- Napařování zlepšuje stav pokožky, posiluje vlasy a klouby
- Tonic parka
- Napařování pro posílení imunitního systému
- Bylinné koktejly
- Antiseptický koktejl
- Uklidňující koktejl “Dreams”
- Tónovací koktejl „Tři hrdinové“
- éterické oleje
- Smetáky do parní lázně
- Rady od zkušených milovníků saunování
- Recept od olympijského vítěze v boxu V. Safronova
- Recept od hokejisty Anatolije Firsova
- Otázka-odpověď
- Videorecepty a tipy, jak udělat lahodnou páru v sauně
Výhody aromatické páry ve vaně
Člověk navštěvuje lázně nejen proto, aby smyl nečistoty z těla. Jezdí tam kvůli svému zdraví. Naši předkové vařili léčivé byliny a rostliny rostoucí v jejich okolí v lázních. Jejich nálevy byly postříkány na horké kameny a voňavá vůně naplnila parní místnost. Tato pára se používala především k léčbě nachlazení.
Moderní lazebníci mají širší sortiment aromaterapeutických produktů. Mohou být vybrány pro dosažení terapeutického účinku, prevence onemocnění nebo pro kosmetické účely.
Použití aromaterapie ve vaně:
Bojujte s lupy a celulitidou.
Posiluje vlasové kořínky.
Zmírňuje podráždění pokožky a svalové napětí.
Dávají do pořádku nervový systém.
Zvyšuje tonus těla atd.
Aby byla aromaterapie prospěšná, je nutné v koupelně vytvořit správnou páru. To znamená, že je nutné v něm dosáhnout určité vlhkosti a koncentrace užitečných látek, které mohou ovlivnit lidský organismus. Existují minimálně 4 důvody pro aromatizaci vzduchu v lázních.
Pomáhá:
Zbavte se stresu.
Uvolněte centrální nervový systém.
Připravte tělo na spánek.
Zvyšte vitalitu.
Pachy mají individuální účinky na lidský organismus. Tuto vlastnost je třeba vzít v úvahu při výběru vhodného aroma pro páru. Nalezení může chvíli trvat.
Sestavení správného páru
Nejjednodušším způsobem je použít vodu zbývající po napaření koštěte k nasycení vzduchu v koupelně užitečnými látkami.
Vzduch jím nasycený:
- uvolňuje dýchací cesty;
- zlepší činnost plic a kardiovaskulárního systému.
Vodu zbývající po napaření košťat můžete stříkat nejen na horké kameny, ale také na stěny, strop, baldachýn a podlahu parní komory. Při stříkání na kameny musíte zajistit, aby je voda nezaplavila. Nadměrná vlhkost vzduchu v lázních velmi ztěžuje dýchání.
Ve starověké Rusi se praktikovalo sypání piva nebo kvasu na horké kameny. Tato tradice přetrvala dodnes. Pokud se tyto nápoje před rozprašováním v parní komoře nezředí, bude pára velmi těžká. Nalévají se na kameny v malém množství.
Přísně se nedoporučuje nalévat suché prášky na ohřívač nebo nalévat vysoce koncentrované esenciální oleje. To vyvolává bolest hlavy.
Tradiční vůně lázeňského domu jsou vůně chleba a medu. Vzduch prosycený vůní česneku si dobře poradí s nachlazením a virovými onemocněními. Tento park není pro každého, ale je velmi užitečný.
Bylinné čaje a nálevy
Tradičním způsobem aromatizace páry je nasytit ji bylinnými vůněmi. K tomuto účelu lze použít pouze jejich čerstvé nálevy. Připravují se bezprostředně před návštěvou parní lázně. Pro tyto účely můžete použít čerstvé a suché suroviny.
Každý druh rostliny má svůj vlastní soubor prospěšných vlastností. Obsluha lázní nezávisle určuje složení bylinných nálevů a vybírá je pro různé příležitosti.
Luční pára má silný léčivý účinek. K tomu se používá bylinná směs, která obsahuje: heřmánek polní, jetel, oregano a tymián. Byliny se před použitím zalijí vroucí vodou a louhují se 40 minut, poté se přefiltrují přes bavlněný gázový filtr. Tato kompozice má silný relaxační účinek.
K aromatizaci páry v lázni se často používají následující:
Labradorské čajové bažiny
Rostlina má silné baktericidní vlastnosti a používá se k léčbě dýchacích cest.
Listy černého rybízu
Pomáhají vyrovnat se s nachlazením a zmírňují zimnici.
Třezalka a pelyněk
Vzduch prosycený vůní bylin uklidňuje nervový systém.
máta
Uvolňuje křeče a zabíjí viry a bakterie.
Spiraea
Vůně bylin se používá k nasycení vzduchu ke zmírnění bolestí hlavy. Nejlepší je použít s dubovým koštětem.
Hotové napařování do koupele lze zakoupit v lékárně.
Aromatizace vzduchu v parní místnosti při jejím zahřívání pochází z dřevěných povrchů. Nejlepší možnosti pro pokrytí stěn a stropů jsou: lípa, osika a cedr. Chcete-li zlepšit složení vzduchu v koupelně, můžete zavěsit suché bylinky nebo větve vonných rostlin.
Recepty na bylinné napařování do koupele
Specializované internetové obchody a lékárny nabízejí zákazníkům široký sortiment suchých bylin a jejich směsí, kterými lze aromatizovat vzduch v parní místnosti. Můžete si je vyrobit sami. Příprava léčivých bylin se provádí za suchého počasí při dozrávání.
Sušte rostliny ve stínu. Sušené bylinky se rozdrtí, smíchají a vloží do plátěných sáčků, ve kterých se pak v lázni napařují. Doba napařování bylinek je 15-20 minut. Malé množství připraveného nálevu se přelije přes horké kameny.
Čaj uklidňuje, stimuluje imunitu a zlepšuje paměť.
Směs obsahuje:
- 1 polévková lžíce. lžíce pelyňku;
- 2 polévkové lžíce. lžíce rybízových listů;
- 2 polévkové lžíce. lžíce máty.
Toto množství přísad se počítá na 5 litrů vroucí vody. Vzduch nasycený výpary této kolekce vyhlazuje vrásky, uvolňuje svaly a zmírňuje únavu.
Napařování zlepšuje stav pokožky, posiluje vlasy a klouby
Suchá směs se připravuje z oddenků jetele sladkého, lučního a mochna. Vezměte z nich 2 polévkové lžíce na vaření v páře. Směs spaříme 5 litry vroucí vody.
Páry směsi se účinně vyrovnávají se zánětlivými procesy horních cest dýchacích, chrupavkové tkáně a bolestí páteře.
Tonic parka
Směs se připravuje ze sušených květů třesavky, bizonů a poupat topolu.
Vezměte je ve 2 lžících. lžíce a zalijeme 5 litry vroucí vody.
Chcete-li zvýšit tonický efekt, můžete do kompozice přidat 2 polévkové lžíce. lžíce sušených květů levandule a jasmínu.
Napařování pro posílení imunitního systému
Připravuje se z několika suchých nebo čerstvých listů křenu.
Zalijí se horkou vodou v kbelíku a nechají se 30 minut louhovat.
Bylinné koktejly
Tyto kompozice se od nálevů a napařování liší zvýšenou koncentrací a komplexním složením. Do misky s horkou vodou se odebere přibližně 100 gramů bylinného koktejlu. Pokud se infuze tohoto typu dostanou do nadměrného kontaktu s horkými kameny, vzduch v parní místnosti může získat pálivý zápach.
Koktejly se na kameny nalévají střídavě čistou vodou nebo se do nich namáčí koště a rozlévá se po celé parní místnosti.
Antiseptický koktejl
Složení obsahuje stejné množství eukalyptu, máty, šalvěje a tymiánu. Bylinné koktejlové páry se často používají k dezinfekci parních místností. V kombinaci s teplem zabíjejí všechny patogenní mikroby v dýchacích orgánech a na lidské pokožce. Antiseptický účinek po koupeli přetrvává dlouho.
Uklidňující koktejl “Dreams”
Připravuje se rovným dílem z oregana, březových pupenů, tymiánu a čerstvého smrku. Tento koktejl se nedoporučuje pro silné kuřáky a hypertoniky. Může dramaticky zhoršit jejich fyzickou kondici.
Tónovací koktejl „Tři hrdinové“
Připraveno z:
- 1 polévková lžíce. lžíce topolových pupenů;
- 2 polévkové lžíce. Lžíce květů tansy;
- 1 polévková lžíce. lžíce bizonových listů.
Pára z koktejlu rychle zlepšuje pohodu člověka.
éterické oleje
Do koupele se éterické oleje nepoužívají v koncentrované formě. Ředí se ve vodě. Začátečníkům se nedoporučuje zůstat v parní místnosti naplněné vzduchem a nasycenými esenciálními oleji déle než 5 minut. Postupně se tato doba prodlužuje.
Roztok s éterickými oleji se stříká koštětem nad parní místnost, ale ne na horké kameny. Jejich parami rychle nasytíte vzduch tak, že ke sporáku postavíte nádobu s roztokem. Nedoporučuje se navštěvovat lázně s éterickými oleji více než jednou týdně.
Před zředěním esenciálního oleje ve vodě jej smíchejte s medem nebo mořskou solí.
Koncentrované aromatické produkty zřeďte v 1 litru čisté vody. K tomuto množství přidejte 4 polévkové lžíce. lžíce medu nebo 5 polévkových lžic. lžíce mořské soli a 10 kapek esenciálního oleje.
Nejoblíbenější vůně:
Bergamotová pára
Používá se k čištění pleti od akné.
Levandulová pára
Snižuje úzkost a podporuje zdravý spánek.
Vařte v páře s oreganem
Doporučuje se používat do koupele pro osoby trpící střevními a žaludečními chorobami.
Hřebíčková pára
Má silný antiseptický účinek.
Jalovcová pára
Zmírňuje otoky a otoky.
Hořčičná pára
Zmírňuje stav člověka při nachlazení, intenzivně odstraňuje toxiny z těla a stimuluje průtok krve.
Smetáky do parní lázně
Košťata se do koupele připravují z různých druhů rostlin. Každý z nich má své blahodárné vlastnosti a má specifický účinek na lidský organismus.
Dubové metly obsahují velké množství tříslovin. Jakmile se dostanou do vzduchu, aktivně působí na lidskou pokožku, zbavují ji pustulárních ran a ulevují nohám od nadměrného pocení.
Jehličnaté košťata jsou napařeny speciálně pro aromatizaci vzduchu v parní místnosti. To pomáhá zbavit se různých zánětlivých procesů, zmírnit potíže s dýcháním a zbavit se ran a vředů na těle.
Pár nálevů z břízy a jeřabin omlazuje pokožku. Březová pára je užitečná zejména pro kuřáky. Dobře čistí lidské plíce.
Rady od zkušených milovníků saunování
Recept od olympijského vítěze v boxu V. Safronova
Lžička předsmažené hořčice se zředí v misce s vodou. Stříká se na horké kameny. Hořčičná pára se používá k boji proti chřipce.
Recept od hokejisty Anatolije Firsova
Meloun nebo melounová šťáva se smíchá s vodou a postříká ohřívačem. Ovocná pára dokonale zvláčňuje pokožku, činí ji jemnou a pružnou.
Otázka-odpověď
Před osvětlením lázeňský dům je dobře větraný. V kamnech se topí suchým březovým nebo osikovým dřevem. Kameny se zahřívají na teplotu 350°C. Na stěnách parní místnosti jsou posypány bylinné infuze.
Parní místnost s vonným vzduchem se nedoporučuje osobám trpícím epilepsií, bronchiálním astmatem, ischemií, akutními infekčními chorobami, anginou pectoris a alergiemi.
Esenciální olej z čajovníku se používá v saunách k aromatizaci páry v boji proti choroboplodným zárodkům a virům. Je považován za nejmocnější nástroj v boji proti nim.
Jaké rostliny lze použít k vytvoření dezinfekční páry v parní místnosti, která je bezpečná pro lidi?
Jeřabina má silné dezinfekční vlastnosti. Jeho vůně pomůže rychle obnovit vitalitu.
Bergamot má dobré povzbuzující vlastnosti. Jeho účinek můžete umocnit přidáním trochy kávy do nálevu.
Videorecepty a tipy, jak udělat lahodnou páru v sauně
