Kojení – jak přestat? Pokud jste se po zvážení všech pro a proti rozhodli s krmením skončit, měli byste zvolit způsob, který vám vyhovuje více než ostatní. Je důležité si uvědomit, že bez ohledu na vaši volbu může proces zastavení produkce mléka v těle trvat několik týdnů až několik měsíců.
Obsah
- Způsoby, jak přestat kojit
- Způsob, jak postupně přestat kojit za 2-3 týdny
- Metoda okamžitého odstavení
- přirozenou cestou
- Jak správně ukončit pumpování
- Jak nakrmit matku, která dokrmuje:
- Jak dlouho bude trvat období restrukturalizace?
- Jakou dietu by měla maminka dodržovat:
- Potraviny ve stravě na konci pumpování
- Psychologie dokončení kojení
- Jak můžete svému dítěti pomoci toto období překonat?
Způsoby, jak přestat kojit
Způsob, jak postupně přestat kojit za 2-3 týdny
Začněte odstraňovat jedno krmení po druhém, jedno po druhém. Ujistěte se, že jsou rovnoměrně rozloženy po celý den. Když zbývají pouze dvě krmení, lze je zastavit současně.
Výhodou této metody je prevence mastitid, možnost, abyste si vy i dítě zvykli na změny.
Metoda okamžitého odstavení
Jak odnaučit dítě kojení, když není čas? V tomto případě musíte dodržovat několik pravidel:
- expresní mléko (níže vám řekneme, jak to udělat);
- přikládejte si na prsa studené obklady pro zmírnění bolesti, snížení krevního oběhu v dané oblasti a tvorbu mléka; když jsou obklady teplé, vyměňte je;
- pokud je bolest příliš silná, zeptejte se svého lékaře, jaký druh léku proti bolesti můžete užívat;
- pijte hodně tekutin, nebojte se, nezvýší vám to přísun mléka;
- zkontrolujte prsa na mastitidu – může o tom mluvit zarudnutí, otok a horečka v některé oblasti hrudníku; zpravidla to zmizí, pokud jemně zatlačíte na problémové oblasti a vytlačíte mléko z prsu;
- můžete si na hrudník přikládat listy zelí – tato osvědčená metoda má vědecký základ; před použitím je chlaďte a po zahřátí vyměňte za studené;
- neutahujte hrudník příliš – to vede k mastitidě a laktostáze; snažte se vyhnout lékařskému zastavení produkce mléka, takové léky mají mnoho kontraindikací.
Výhodou této metody je, že umožňuje rychlé odstavení dítěte od prsu.
Ve fázi dokončení kojení, aby se vyloučila mastitida, by měla být měřena teplota v lokti a ne v podpaží, protože zde u ženy během laktace bude vyšší než průměrná tělesná teplota. Jedná se o variantu normy.
přirozenou cestou
Jak odstavit dítě od prsu, když je na to připravené? Pokud je dítě zralé na úplné kojení, měli byste jednat takto:
- poté, co dostane další porci mateřského mléka, nabídněte mu nějaké doplňkové potraviny, abyste vzbudili jeho zájem a emocionálně propojili doplňkové potraviny s krmením;
- když dítě jí dostatek příkrmů a vidíte změny ve stolici, je čas přesunout pozornost – nyní, před každým kojením, zkuste dítěti nabídnout příkrmy;
- kojte ho ne každé 3 hodiny, ale jednou za 5 až 6 hodin. V dalších „sezeních“ nabídněte miminku kojeneckou vodu v měkké lahvi nebo příkrmy. Dítěti staršímu 12 měsíců lze podávat teplé kravské mléko, nejlépe speciální kojenecké mléko;
- až naposled se vyplatí dodržet ranní krmení (aby se předešlo mastitidě – v noci se přece jen hromadí velké množství mléka v hrudníku) a večerní krmení před spaním (to miminko uklidní a pomůže mu dobře spát );
- jak odnaučit dítě od prsu, když v noci pláče a vyžaduje prso? V období dokončování krmení nevstávejte pro pláč miminka, nechte k němu v tuto dobu přijít jinou blízkou osobu;
- krmení neodmítejte, ale ani nenabízejte;
- Ujistěte se, že vaše dítě má dostatek jídla a pití, aby uspokojilo všechny jeho potřeby.
Tato metoda je odborníky považována za vhodnější. Jeho výhodou je, že je po ukončení kojení pro matku i dítě nejméně „traumatický“.
Jak správně ukončit pumpování
V této fázi musíte mléko odsát pouze rukama. Pokud používáte odsávačku mateřského mléka, mléko bude proudit stále stejnou rychlostí, protože je to příliš podobné pocitům při krmení dítěte. Je důležité dokončovat pumpování postupně, zvláště pokud jste to dělali důsledně.
- Stiskněte prsa rukama a odsajte mléko, abyste zastavili bolest v této oblasti, která pochází z tlaku mléka. Abyste nestimulovali jeho produkci, dělejte to velmi opatrně.
- Neodsávejte celé mléko úplně, ale jen jeho velkou část, abyste pocítili úlevu.
- Za prvé, den za dnem, snižte počet pump a zvyšte jej na dvě s 12 hodinami mezi nimi.
- V tomto okamžiku zkraťte dobu každého čerpání.
- Poté provádějte pouze jednu pumpu denně, čímž zkrátíte její dobu.
- Pokud nastala chvíle, kdy můžete odsát jen pár lžic mléka, můžete konečně přestat odsávání.
- Teplá sprcha napomáhá odsávání, ale pokud ji užíváte důsledně, může fungovat opačně a povzbudit k vytékání více mléka.
Čím krmit dítě po kojení? Tato problematika se řeší individuálně po konzultaci s dětským lékařem a pozorování chování dítěte. Příkrmové mléko může nahradit jedno nebo více krmení během období dokončení kojení.
Jak nakrmit matku, která dokrmuje:
Bezprostředně po dokončení krmení byste do svého jídelníčku neměli zařazovat všechny zakázané potraviny, včetně sladkých, alkoholických a tučných jídel. Faktem je, že tento proces je doprovázen fyziologickou restrukturalizací – hormonálními změnami, které jsou pro tělo stresující. Kromě toho musíte stále doplňovat mikro- a makroživiny spotřebované během kojení.
Jak dlouho bude trvat období restrukturalizace?
Lékaři se domnívají, že tělu trvá 2 až 6 měsíců, než se dostane zpět do normálního rytmu. Celou tu dobu byste pokud možno měla dodržovat přibližně stejná doporučení ohledně výživy a životosprávy jako při kojení. První známkou toho, že se vaše tělo vrací do předchozího rytmu, bude obnovený menstruační cyklus. Pro potvrzení těchto informací také stojí za to provést obecné testy a konzultovat s gynekologem.
Jakou dietu by měla maminka dodržovat:
Stojí za to připomenout, že jak nezdravé jídlo a nápoje, tak radikální diety na hubnutí jsou pro vás stejně kontraindikovány. To i další je pro tělo další zátěží. Pokračujte v co nejzdravějším stravování, doplňujte jídelníček o zdravou dětskou výživu a pijte dostatek tekutin: neslazené kompoty, neperlivou vodu a čerstvé džusy.
Potraviny ve stravě na konci pumpování
Obecně platí, že všechna doporučení zůstávají stejná jako při kojení. Podrobně mluvíme o stravě kojící matky. Ujistěte se, že jezte dostatek potravin bohatých na bílkoviny a železo (libové maso, špenát, luštěniny).
- Je velmi důležité pamatovat na to, že během období rekonvalescence je potřeba přijímat dostatek vápníku. Po ukončení krmení se rovnováha postupně obnovuje, ale tělu je potřeba pomoci s obnovou zdrojů. Dětské tvarohy a jogurty „Agusha“ obsahují vápník a vitamín K2, který podporuje jeho vstřebávání, a lze je pro tyto účely doporučit. Také tyto prvky jsou součástí zeleniny a zeleniny.
- Kromě toho nyní můžete svou stravu zpestřit mnoha potravinami bohatými na vápník, které byly dříve zakázány kvůli hrozbě alergií u dítěte – to jsou ořechy, sója, citrusové plody a bobule.
- Po ukončení kojení miminka má smysl darovat krev k celkovému rozboru obsahu železa a vápníku. Pokud je těchto prvků nedostatek, lékař vám vybere speciální doplňky stravy. Nedostatek vápníku může ovlivnit stav zubů a nehtů a také zdraví kostí.
Psychologie dokončení kojení
Pro matku se konec takového bondingu, jakým je kojení dítěte, ukazuje jako velký stres. Je to dáno jak hormonálními, tak psychickými změnami. Žena zažívá změny nálad, je smutná, chce se jí plakat.
- Promluvte si s laktační specialistkou a psychologem: každá situace je jiná a musíte si najít cestu přes tuto krizi.
- Komunikujte se zkušenými matkami: nyní potřebujete podporu od lidí, kteří vám rozumí.
- Dejte svému dítěti více času, věnujte zvláštní pozornost odkládání telefonu a tabletu. Pro vaše dítě je to také velký stres: pomůžete sobě i jemu, když budete více komunikovat.
Jak můžete svému dítěti pomoci toto období překonat?
Jak odnaučit dítě kojení? Rozptýlit ho. Pokud je zvyklý dostávat od maminky mléko, když je unavený nebo když spolu ležíte, nabídněte mu pití, hrajte si s ním nebo si čtěte nahlas, aby mohl uspokojit svou touhu novým způsobem.
- Snažte se nesedět na místech, kde své dítě obvykle kojíte.
- Změňte denní režim tak, aby v něm docházelo ke změnám a miminko se nechtělo krmit na obvyklých místech v obvyklou dobu.
- Přerovnejte nábytek v místnosti, kde jste své dítě kojili.
- Požádejte své blízké, aby vám pomohli rozptýlit vaše dítě.
- Pokud je dítě v tomto období zvláště připoutané ke své dece nebo hračce, nezasahujte do toho – pomůžete mu tak vytvořit nové citové spojení, nyní nejen se situací krmení.
Buď trpělivý. Děti tuto situaci vždy těžce prožívají, mohou být podrážděné. To vše je dočasné.
