Velmi rychlé, jednoduché, zdravé a chutné, pro celou rodinu! Nápoj z citronu a medu vás skvěle osvěží v horkém letním dni vychlazený a v zimě zahřeje, když se podává horký. Příprava je velmi jednoduchá, ale co je nejdůležitější, tento nápoj obsahuje mnoho vitamínů a dokonale tónuje.
Obsah
- Složení / přísady
- Krok za krokem vaření
- Krok 1:
- Krok 2:
- Krok 3:
- Krok 4:
- Krok 5:
- Recept na vodu s citronem a medem
- Voda s citronem a medem na lačný žaludek
- Voda s citronem a medem: výhody
- Ráno zalijte citronem a medem
- Teplá voda s citronem a medem
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak připravit nápoj z citronu a medu? Připravit jídlo. Na vaření je lepší vzít filtrovanou nebo balenou vodu, která je chuťově neutrální. Pokud používáte vodu z kohoutku, počítejte s tím, že může dát pokrmu nepříjemnou charakteristickou pachuť. Nejprve vařte vodu. Na začátku vaření by měla vychladnout na teplotu 70-80 °C. To znamená, že stále zůstávají horké, ale ne opaření.
Krok 2:
Citron velmi dobře omyjte pod tekoucí teplou vodou. Ujistěte se, že používáte tvrdý kartáč a potravinářský čisticí prostředek. Faktem je, že citrony jsou před prodejem často ošetřeny voskovým roztokem, aby se zabránilo zkažení a prodloužila se jejich trvanlivost. Pokud z tohoto vosku nesmyjete slupku citronu, při vaření z horké vody se rozpustí a dostane se do jídla. Obvykle umývám citrony jedlou sodou. Čistý citron nakrájíme na plátky.
Krok 3:
Vložte citrony do vhodné nádoby. Nejvhodnější je skleněné nebo keramické nádobí, protože kov může při kontaktu s citronovou šťávou oxidovat. Citrony zalijte připravenou horkou vodou. Nespěchejte a používejte vroucí vodu, protože zabije všechny vitamíny a živiny obsažené v citrusových plodech. Udělal jsem nápoj ve skleněné nádobě. Necháme vychladnout na cca 30°C (mírně teplé).
Krok 4:
Přidejte med do svého nápoje. Je lepší, když je med tekutý, pak se bude snadněji míchat. Pokud máte starý a kandovaný med, rozpusťte ho ve vodní lázni. Nápoj dobře promíchejte. Pokud ji chcete podávat vychlazenou, dejte ji na pár hodin do lednice. Chcete-li získat horký nápoj, přidejte med ihned po zalití vodou.
Krok 5:
Do nápoje můžete dát i lístky máty, velmi osvěží chuť. Nebo přidejte limetku spolu s citronem – přinese to zajímavou tropickou notu. Do vychlazeného nápoje můžete dát kostky ledu.
Vznikl z toho velmi příjemný osvěžující nápoj, s tolika medem je jen lehce sladký. Pokud máte rádi sladší, zvyšte množství.
Nezapomeňte také, že med je silný alergen, nepoužívejte ho při alergiích, ale nahraďte ho cukrem, obyčejným nebo třtinovým.
Bude velmi chutné přidat do takového nápoje v létě čerstvé bobule.
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Vidím chybu v materiálu
K čemu je tento kód?
Když se ráno probudíte, jaký je první drink, na který myslíte? Pokud je to káva, měli byste přehodnotit svůj zvyk.
Místo toho pijte sklenici vody s citronem a medem, a získáte neocenitelné výhody pro tělo, které vám řekne „Děkuji“.
Člověk vydrží bez jídla v průměru tři týdny a bez vody jen 3 dny. Všichni víme, jak důležité je pít vodu. Nejen, že pomáhá regulovat tělesnou teplotu, ale pročišťuje organismus, zlepšuje metabolismus a podporuje hubnutí.
Citron obsahuje kyselinu citronovou a je bohatý na vitamín C Antioxidant, který bojuje proti škodlivým volným radikálům a snižuje zánět.
Na druhou stranu má med antibakteriální, antiseptické a některé antioxidační vlastnosti.
Kombinace všech těchto produktů působí opravdu magicky.
Recept na vodu s citronem a medem
Vodu s citronem a medem lze pít kdykoliv, ale nejlépe to udělat ráno na lačný žaludek, protože je to:
Dodá vám potřebné tekutiny po spánku.
Pomáhá trávicímu systému a připravuje ho k jídlu.
· Naplní vaše tělo vitamíny, ochrání vás před infekcemi a bakteriemi.
· Spouští činnost jater.
Zlepšuje funkci mozku po celý den.
Podporuje střevní peristaltiku.
Recept na vodu s citronem a medem:
1 šálek teplé (ale ne horké) vody
Šťáva z půlky citronu
Do teplé vody přidejte šťávu z půlky citronu a lžíci medu a promíchejte. Pijte na lačný žaludek.
Voda s citronem a medem na lačný žaludek
Zde jsou úžasné věci, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít vodu s citronem a medem na lačný žaludek.
1. Spaluje tuk.
Hubnoucí účinek vody s citronem a medem je jedním z hlavních důvodů oblíbenosti tohoto nápoje. Citronová šťáva zlepšuje funkci vylučování v těle, zlepšuje pohyb krve a lymfy.
Spolu s diuretickým účinkem odvádí z těla toxiny. Hromadění toxinů je jednou z hlavních příčin obezity, protože naše tělo je odstraňuje z krevního oběhu a zadržuje je v tukových tkáních.
Teplá voda s citronem a medem zvyšuje metabolismus. Když ho pijete na lačný žaludek, nastaví vaše tělo na spalování tuků po ránu.
2. Podporuje trávení.
Jedním z nejviditelnějších účinků vody s citronem a medem je zlepšení trávení. Nápoj zvyšuje tvorbu žaludeční šťávy a vylučování žluči. To podporuje rozklad potravy a vstřebávání živin.
Nestrávená hmota zůstává v trávicím traktu, což často způsobuje nadýmání kvůli střevním bakteriím, které se ji snaží strávit. Rychlé vyloučení těchto látek z těla je důležité pro udržení zdraví trávicího traktu.
3. Má močopudné vlastnosti.
Hromadění tekutin v tkáních je zánětlivou reakcí našeho těla na zranění. Otoky nohou nebo obličeje jsou často příznakem zadržování vody v těle. Přebytek vody zatěžuje srdce a zvyšuje krevní tlak. Voda s citronem a medem pomáhá odstranit přebytečnou vodu a snížit otoky a hypertenzi.
Voda s citronem a medem: výhody
4. Čistí pleť od akné.
Pití vody s citronem a medem nalačno je to nejlepší, co můžete pro svou pleť udělat. Zhruba po 2-3 týdnech pravidelné konzumace tohoto nápoje si všimnete, jak bude vaše pokožka jasnější. Někteří lidé používají citronovou šťávu k léčbě akné, ale nemusí to fungovat u každého, protože může dráždit a pálit citlivou pokožku.
Citronová šťáva pomáhá odstraňovat přebytečný maz z pokožky, zatímco kyselina citronová má exfoliační vlastnosti, odstraňuje odumřelé buňky a nahromaděné nečistoty, které ucpávají mazové žlázy.
Antioxidanty v citronu a medu, které mají antibakteriální vlastnosti, také pomáhají čistit pokožku.
5. Zvyšuje imunita .
Voda s citronem a medem vás může ochránit před sezónním nachlazením a alergiemi. Všimnete si, že pokud budete tento nápoj pít každý den, je mnohem menší pravděpodobnost nachlazení a rychlejší zotavení.
Léčba medem může také pomoci v boji proti pylové alergii. Med obvykle obsahuje malé množství pylu a jeho postupné zavádění do těla může pomoci snížit vaši náchylnost k němu.
Ráno zalijte citronem a medem
6. Léčí zánětlivá onemocnění krku.
Pokud vás bolí v krku, teplý nápoj s citronem a medem poskytuje téměř okamžitou úlevu. Peroxid v medu působí jako dezinfekce. Z tohoto důvodu se med někdy aplikuje na rány a popáleniny. Voda s citronem a medem může zmírnit záněty a bolesti v krku.
7. Snižuje kašel a překrvení hrudníku.
Pastilky s medem a citronem se často používají na kašel, ale nic nepřekoná čerstvě připravený nápoj s medem a citronem. Med v praxi ájurvédy byl používán k řešení problému nadměrné sekrece hlenu. Med snižuje produkci hlenu, zatímco citron ho ředí. Společně účinně snižují ucpání dýchacích cest a poskytují úlevu.
8. Zbavte se zácpy.
Pravidelná ranní konzumace teplé vody s citronem a medem pomáhá regulovat stolici. Teplá voda pomáhá pohybovat obsahem žaludku a citron usnadňuje sekreci včetně uvolňování hlenu ze střevních stěn. To usnadňuje vyprazdňování a snižuje nadýmání a plynatost, které doprovázejí zácpu.
Teplá voda s citronem a medem
9. Snižuje ledvinové kameny.
Diuretický účinek citronové šťávy a antimikrobiální vlastnosti medu společně zajišťují odstranění nežádoucích látek a bakterií z ledvin, močového měchýře a urogenitálního systému.
Příliš kyselé prostředí a koncentrovaná moč jsou některé z běžných příčin ledvinových kamenů a pálení při močení.
Citrát sodný a citrát draselný se často používají při léčbě těchto poruch.
Citronová šťáva obsahuje kyselinu citronovou, která se v těle přeměňuje na citrát sodný. Z tohoto důvodu má konzumace citrónové vody alkalizující účinek.
10. Čistí játra.
Víte, proč hraje citron tak důležitou roli v mnoha detoxikačních dietách? Citron je bohatý na vitamín C, antioxidant, který pomáhá při produkci glutathionu. Tento antioxidant pomáhá neutralizovat toxiny a podporuje čištění jater.
