Relaxace, klid, mír – to vše jsou vlastnosti máty. A co krevní tlak?
Máta má jedinečné vlastnosti, proto si ji cení milovníci různých čajů a odvarů z ní. Používá se také při výrobě některých léků.
Pojďme zjistit, jak máta ovlivňuje krevní tlak, kdo ji může používat a kdo se nedoporučuje.
Obsah
- Peppermint
- popis
- Sběr a sklizeň
- Účinek máty na krevní tlak
- Recepty z tradiční medicíny
- Další prospěšné vlastnosti rostliny
- Zmírňuje bolesti hlavy
- Zmírňuje bolest v gastrointestinálním traktu
- Podporuje hubnutí
- Populární dotazy
- Kontraindikace k použití
- Použití během těhotenství a kojení
- Je to možné u dětí a v jakém věku?
- Závěr
Peppermint
Nejprve si krátce povíme o rostlině.
popis
Budeme mluvit o mátě peprné, nejčastější rostlině pro výsadbu na vlastních pozemcích. Obsahuje silice, flavonoidy, třísloviny, vitamíny A, PP a kyselinu askorbovou. Rostlina je také bohatá na draslík, vápník, hořčík a měď.
Flavonoidy mají pozitivní vliv na posílení stěn cév, což snižuje pravděpodobnost tvorby cholesterolových plaků. Organické kyseliny v mátě pomáhají zlepšit trávení a třísloviny působí protizánětlivě.
Sběr a sklizeň
Mátu lze použít nejen čerstvou. Existují různé způsoby, jak zachovat výhody, chuť a vůni byliny během mrazení nebo sušení. Podrobně o nich mluvíme v dalších článcích: jak zmrazit a jak sušit mátu.
Pro přípravky jsou vhodné zdravé listy sbírané před začátkem květu. Pro sběr surovin je vhodné zvolit suché slunečné počasí a vršky zastřihovat ráno po zaschnutí rosy – v tuto dobu je koncentrace silic nejvyšší, a to ovlivňuje chuť a vůni máty.
Podrobný návod na sběr rostlin pro následné sklizně naleznete zde.
Účinek máty na krevní tlak
Abychom pochopili, jak máta ovlivňuje krevní tlak, zvyšuje nebo snižuje jej, musíme si zapamatovat složení rostliny. Hlavní účinnou látkou v rostlině je mentol, který má uklidňující, analgetický a relaxační účinek.
To druhé platí pro celé tělo jako celek – všechny tkáně se uvolňují a cévy se rozšiřují. To znamená, že máta pomáhá snižovat krevní tlak.
Stejně jako všechny léčivé rostliny, máta začíná působit po nějaké době, a ne hned, jako mnoho farmaceutických léků. Průměrná doba akumulace látky v těle je 5 dní, takže v kritických situacích nebude mít užívání čaje nebo mátového odvaru požadovaný účinek.
Rostlina je vhodná k prevenci hypertenze a k udržení kondice celého těla.
Recepty z tradiční medicíny
Připomínám, že tento článek je čistě informativní a nepředstavuje lékařské doporučení. Před použitím tradiční medicíny byste se měli poradit se svým lékařem.
Při léčbě vysokého krevního tlaku můžete mátu použít jako pomocný prvek v tradiční terapii. Níže je výběr oblíbených receptů.
Mátový čaj
K jeho přípravě budete potřebovat hotovou směs z lékárny nebo sušené lístky máty sami.
2 polévkové lžíce suchých listů zalijte vroucí vodou a nechte 5-10 minut louhovat. Podle chuti přidejte med a citron. Čaj se doporučuje pít maximálně 10 dní, denní příjem by neměl přesáhnout 200 ml.
Esenciální olej
Může být použit při relaxační koupeli nebo jako aromaterapie.
Pro koupel zřeďte několik kapek ve vodě, dokud se neobjeví přetrvávající nevtíravá vůně. Vodní procedura netrvá déle než 30 minut. Můžete také přidat olej do aromalampy (potřebné jsou 2-3 kapky) nebo aplikovat na pulzní body (spánky, zápěstí).
Nápoj z černého rybízu
Je to nejen zdravé, ale i chutné. Suché listy máty a rybízu se odebírají ve stejných poměrech (každá 1 polévková lžíce) a nalijí se 400–500 ml teplé vařené vody. Nápoj se louhuje asi 12 hodin, poté se přefiltruje přes gázu a konzumuje se místo čaje. Denní příjem by neměl přesáhnout 300 ml.
Infuze heřmánku
Kombinace rostlin má uklidňující a relaxační vlastnosti.
Pro přípravu nálevu vezměte jednu polévkovou lžíci suchých rostlin a přidejte studenou převařenou vodu. Nádobu s vodou a bylinkami nechte den na tmavém místě při pokojové teplotě. Poté musí být infuze napnuta pomocí gázy složené ve 3 vrstvách.
Po dobu 7 dnů užívejte 100 ml infuze půl hodiny před jídlem jednou denně.
Směs tinktury
Pouze pro osoby starší 18 let, které nemají problémy s alkoholem. Alkoholové tinktury valeriánů, mateří kašičky, eukalyptu a máty se odebírají ve stejných poměrech. Směs se konzumuje před jídlem 1-2krát denně, půl lžičky.
Další prospěšné vlastnosti rostliny
Máta dokáže pomoci nejen při snižování krevního tlaku, ale i při dalších problémech.
Zmírňuje bolesti hlavy
Máta peprná zmírňuje bolesti hlavy. Vyskytuje se především v důsledku přepětí svalů krční páteře, v důsledku čehož se snižuje objem kyslíku, který se dostává do mozku. Bolest může být i důsledkem stresu, který se stal součástí našeho každodenního života.
Mírnou bolest hlavy zklidníte zeleným čajem s mátou, pomáhá uvolnit nervovou soustavu a rozšiřuje cévy. Pro posílení účinku se doporučuje provést 5minutové cvičení, které musí obsahovat soubor cviků na šíjové a zádové svaly.
Zmírňuje bolest v gastrointestinálním traktu
Američtí vědci ve svých studiích uvádějí, že šálek mátového čaje pomáhá při zažívacích potížích a pálení žáhy. Nápoj snižuje příznaky, jako je bolest, nadýmání, střevní křeče a plynatost.
Uvolňuje trávicí systém, což blahodárně působí na žaludek, střeva, ale i játra a žlučník. V těchto případech mátový nápoj stimuluje tok žluči a snižuje míru nepohodlí během koliky.
Podporuje hubnutí
Milé dívky, máme se rádi! Stejní vědci z Ameriky provedli experiment: skupina lidí, kteří chtěli být štíhlejší, pravidelně inhalovala aroma máty. Výsledky ukázaly, že byli v hubnutí úspěšnější než ostatní.
Z vědeckého hlediska se tento trik vysvětluje zlepšením odtoku žluči, o kterém jsme mluvili o něco dříve, v důsledku čehož se urychlilo odbourávání tuku. Navíc samy testované osoby sdílely, že pocit hladu po vdechnutí nebo požití máty byl otupený, takže potřebovali méně kalorií.
Populární dotazy
Ale tento zázračný lék má bohužel kontraindikace. Některým se proto doporučuje přísně omezit množství máty ve stravě.
Kontraindikace k použití
Zákaz používání máty se tedy vztahuje na osoby:
- osoby trpící hypotenzí, arytmií, bradykardií a dalšími onemocněními kardiovaskulárního systému;
- s individuální nesnášenlivostí a přecitlivělostí;
- jejichž pracovní funkce je spojena s vysokou koncentrací pozornosti (například motoristé);
- trpící poruchami spánku (nadměrná ospalost);
- s onemocněním dýchacích cest, plicními patologiemi a bronchiálním astmatem;
- problémy s potencí (platí pro muže);
Pamatujete si větu: „Všechno je jed a všechno je lék“? Ve výše uvedených případech se i minimální dávka rostliny může stát jedovatou.
Použití během těhotenství a kojení
Těhotenství a kojení jsou často vnímány jako absolutní kontraindikace 99 % léků.
V případě těhotenství je kontraindikace vysvětlena skutečností, že ve velkém množství může máta vést ke zvýšení tonusu dělohy, což může způsobit předčasný potrat nebo předčasný porod.
V opačném případě má relaxační účinek, a to i na cévy v nohou, a to může vyvolat výskyt křečových žil.
Kojícím ženám se nedoporučuje dopřávat si mátový čaj, protože je známo, že mentol inhibuje laktaci. Na začátku kojení je důležitý každý mililitr, proto je lepší pití odložit, dokud se neobjeví stabilní objem mléka nebo konec krmení.
Je to možné u dětí a v jakém věku?
Tělo dítěte je extrémně zranitelné a něco, co nemá žádný vliv na dospělého, může dítěti způsobit nenapravitelné škody.
Máta obsahuje estrogeny, které ovlivňují křehkou hormonální hladinu dítěte. Postiženy jsou endokrinní a reprodukční systém. Předávkování, které se snadno přehlédne, také snižuje normální krevní tlak, zahušťuje krev a může způsobit dehydrataci.
Abyste neohrozili zdraví svého dítěte, nedávejte mu nápoje s mátou až do jeho 5 let. Po tomto věku si můžete uvařit slabý čaj a zředit ho čistou studenou pitnou vodou.
Závěr
Tak jsme přišli na to, jak máta ovlivňuje krevní tlak. Pro své relaxační a uklidňující vlastnosti napomáhá rozšiřování cév, čímž snižuje krevní tlak.
Nápoje a léky na bázi máty se nedoporučují užívat osobám trpícím různými onemocněními kardiovaskulárního a dýchacího systému, dále těhotným a kojícím ženám a dětem do 5 let.
