Rostlinné oleje jsou oblíbené v léčbě a prevenci hypertenze. Zejména lněný olej je považován za nejužitečnější pro hypertenzi a má řadu léčivých vlastností. Používá se k vnějšímu i vnitřnímu použití díky obsahu polynenasycených mastných kyselin. Lněný olej se proto přidává i do kosmetiky a při vaření.
Obsah
- Užitečné vlastnosti
- Vliv na tlak
- Jak užívat na hypertenzi?
- Vnitřní recepce
- Venkovní použití
- Kontraindikace a interakce s léky
Užitečné vlastnosti
Produkt se získává z lněných semen a jeho barva závisí na stupni čištění a může se lišit od žlutohnědé po zlatou. Díky technologii lisování za studena si olej zachovává prospěšné látky. To zahrnuje:
- Vitamíny:
- A, E, K;
- skupina B (B1, B2, B3, B6 a B9).
- zinek;
- vápník;
- draslík;
- magnesium;
- fosfor;
- železo.
Díky svému bohatému složení se lněný olej používá k následujícím účelům:
- zmírňuje zánět v gastrointestinálním traktu;
- odstraňuje zácpu a normalizuje stolici;
- urychluje regeneraci tkání u ran, popálenin a kožních onemocnění;
- čistí játra od odpadů a toxinů.
Pravidelná konzumace oleje může zlepšit imunitu a normalizovat činnost gastrointestinálního traktu. Produkt se také aktivně používá v dietní výživě, protože urychluje metabolické procesy v těle, což vede k zbavení se dalších kilogramů. Díky obsahu mastných kyselin je lněný olej oblíbený v kosmetologii: je součástí masek na vlasy a obličej, snižuje sekreci kožního mazu a posiluje nehtovou ploténku.
Vliv na tlak
Pro lidi s vysokým krevním tlakem má lněný olej řadu užitečných vlastností:
- Snižuje hladinu cholesterolu a odstraňuje přebytečný cholesterol z těla. Léky, které mají stejné vlastnosti, snižují obsah prospěšné látky – koenzymu Q10. Lněný olej nemá takový vedlejší účinek a lze jej užívat dlouhodobě, ale pouze v počáteční fázi hypertenze bez vážných oběhových problémů. V pokročilejších stadiích se medikamentózní léčbě nelze vyhnout. O interakci oleje s léky byste se rozhodně měli poradit se svým lékařem.
- Posiluje krevní cévy, aby odolávaly vysokému tlaku, zvyšuje jejich elasticitu.
- Zmírňuje zánět a zvyšuje tloušťku cévních membrán. To může způsobit rozvoj hypertenze.
- Zabraňuje tvorbě krevních sraženin a ředí krev, protože výskyt trombózy je vyvolán vysokou koagulací.
- Snižuje hladinu glukózy, protože vysoký krevní tlak přímo souvisí s cukrovkou.
Jak užívat na hypertenzi?
Lidé trpící patologií by měli přípravek užívat v průběhu 2 polévkových lžic denně.
Pro snížení krevního tlaku je předepsána léčba. Doporučuje se také dodatečně masírovat lněným olejem. Zde je několik pravidel pro správné používání produktu a urychlení obnovy:
- Je nutné dodržovat doporučené denní dávkování, které jsou 2 polévkové lžíce.
- Zcela vyřaďte ze svého jídelníčku tučná a kalorická jídla.
- Dodržujte pravidla správné výživy a nejezte před spaním a večer.
Vnitřní recepce
Pro preventivní a terapeutické účely by měl být olej užíván takto:
- Prevence. Nalačno pijte 1 polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem po dobu 10 dnů. Doporučuje se opakovat kúru 2-3krát s přestávkou 2 týdny.
- Léčba arteriální hypertenze. Užívejte 2 lžičky lněného oleje před obědem a večer. Průběh terapie je 2-3 měsíce.
Lněný olej nepůsobí okamžitě, má kumulativní účinek. První výsledky se dostavují 2 týdny po začátku užívání a při pravidelném používání se zvyšují. K předávkování dochází ve vzácných případech, hlavní věcí je dodržovat doporučený denní objem.
Venkovní použití
Hojivý prostředek lze použít i k masáži těla.
K provedení masáže je třeba zahřát 50 g oleje a lehce masírovat hlavu od temene ke krku a poté od konečků prstů na rukou a nohou. Pracujte ve směru hodinových ručiček s hrudníkem a spodní částí zad a křížem se žaludkem. Je také nutné chytit klouby. Délka procedury je 25-30 minut. Na konci masáže se doporučuje zabalit se do měkkého ručníku nebo prostěradla a na 5 minut si lehnout, poté z těla odstranit zbytky. Můžete si dát vanu nebo sprchu. Kurz se skládá z 12 procedur.
Kontraindikace a interakce s léky
S ohledem na všechny pozitivní vlastnosti má lněný olej některé kontraindikace pro použití:
- těhotenství a kojení;
- vřed gastrointestinálního traktu;
- pankreatitida;
- onemocnění žlučových kamenů;
- těžký průjem;
- zánět oční rohovky;
- hormonální poruchy.
Než začnete užívat, nezapomeňte se poradit se svým lékařem a přečíst si pokyny. Může se objevit alergická reakce a individuální nesnášenlivost některých složek, což vede k otokům, žaludeční nevolnosti a křečím. Výrobek nekonzumujte teplý ani jej nepoužívejte ke smažení. Kromě toho se nedoporučuje užívat lněný olej 2-3 týdny před operací, jinak může během operace dojít k těžké ztrátě krve. Dodržování všech doporučení nejen normalizuje krevní tlak, ale také zlepší stav celého těla.
